男人練瑜伽也帥氣，身材健美有肌肉！

圖：在中國練瑜伽的大多數是女性，女性把練瑜伽當成了時尚。其實，在國外練習瑜伽的男性很多，而且很多瑜伽大師都是男性。因為瑜伽不僅需要柔軟的身體，還需要強大的力量，相對而言，男性的肌肉力量要大於女性，男性比女性練瑜伽更有優勢。

圖：單手支撐起身體，這就需要強大的手臂力量，不僅需要強大的手臂力量，還需要強大的核心力量控制身體平衡。瑜伽老師帕瑞克練習瑜伽十年，解鎖各種高難度瑜伽體式，很多人覺得陽剛的男人不適合練習瑜伽，其實剛柔並濟才是男人本色。

圖：看似輕鬆的瑜伽體式，其實難度非常大，但是帕瑞克輕鬆解鎖。這都是長年累月地堅持磨練，他的手指發力如鋼鐵，柔軟起來又彷彿無骨。每個瑜伽體式，都是全身肌肉通力合作才能完成，帕瑞克輕鬆完成了，但是每個體式都是經過千萬次重複。

圖：倒立體式是瑜伽體式之王，不過讓很多女性望而卻步，一個是力量達不到，就是力量達到了，讓達到完美控制，還需要千百次重複。很多人瑜伽倒立無法控制平衡，不是手臂力量不夠，而是因為核心力量不夠強大，倒立體式的時候，腹部其實非常緊繃。

圖：瑜伽老師帕瑞克為學員授課，瑜伽起源於印度，但是在西方非常流行，很多男性都練習瑜伽。但還是有很多人想練習瑜伽，卻找不到很好的老師。瑜伽市場上濫竽充數的瑜伽老師很多，雖然他們能完成瑜伽體式，但不一定懂得瑜伽，因為瑜伽還有很多細節要關注。

圖：練瑜伽的男人身材其實非常好，標準的穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材，各個部位的肌肉十分協調，腹部的肌肉明顯，胸肌恰到好處，這就是練瑜伽男人的身材，低調含蓄就如瑜伽表達的心靈層面，專註於內在，不過度張揚。

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