懷孕時吃什麼水果可以讓孩子聰明？

孕媽都特別關注，懷孕時吃什麼可以讓自己的寶寶更聰明，向孫悟空一樣更好。其實聰明這個詞不是特別恰當，應該說大腦發育和思維方面較好。

對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。

一： 蘋果

蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質，常常吃蘋果可營養皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。孕婦吃蘋果的好處有：

緩解孕吐，調節體內電解質平衡;有利於消除水腫;有利防治缺鐵性貧血。

二：獼猴桃

孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日適當進食獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，。

三：葡萄

懷孕期間是可以適量的吃點葡萄的，這個考慮是不會有什麼影響的，懷孕期間吃葡萄的好處1.治孕吐，懷孕期間出現孕吐狀況，孕婦可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效減輕孕吐。2.預防便秘，葡萄中含有的果酸有促進消化的作用，因此孕婦吃葡萄還可預防便秘

最後再提醒大家一下，除了膳食均衡，在食物上補充營養外，孕期媽媽的良好心情對胎兒的發育也至關重要。

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