不良姿勢引起肩周炎，中醫秘方輕鬆解決痛苦，不再走冤枉路

都市當中的生活忙忙碌碌，節奏過快，工作壓力大等等，很多時候生活中不良習慣就會引起身體的長期不適，如果肩膀疼痛就一定要注意了，很有可能就是肩周炎。

肩周炎，是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症。肩周炎祖國醫學稱之為「漏肩風」、「凍結肩」、「五十肩」等，是以肩關節疼痛為主，先呈陣發性酸痛，繼之發生運動障礙的一種常見病、多發病。患有肩周炎的患者，自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，故又稱「漏肩風」。

那到底生活中哪些不良習慣能引起肩周炎，需要我們特別注意的呢？

1、 中醫認為肩周炎由肩部受到風寒所致。又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱「凍結肩」、「肩凝症」。教師、作家、畫家、會計、打字員、廚師、司機和機關辦公室職員等易患肩周炎。50歲左右的人比較常見，所以肩周炎另有稱謂「五十肩」。

在現代生活中有很多的女性會因為貪圖美麗，而總是穿比較少的衣物，這是很容易會導致肩部受涼的，而肩部在長時間受寒之後也就會導致一些炎症的出現，從而也就會引起肩周炎發生了。

2、習慣背單肩包。由於單肩包的包帶是很容易會發生下滑的，為了防止這種下滑的現象發生，人們往往就需要不自覺抬高肩膀來穩住包帶的，而這種姿勢就會讓肩背部肌肉長期的處於收縮狀態，嚴重的話也就會引起肩背酸痛的癥狀發生了。

3、肩關節的急性創傷。急性創傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。由於局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連，而發生肩關節的凍結，出現肩周炎。

4、長時間保持一個姿勢。很多年輕人因為工作和學習，會長時間保持一個姿勢伏在桌子上，然後長時間就會使肩頸背的部分肌肉，出現痙攣，然後就會誘發頸肩部酸痛甚至肩周炎的出現。因此平時一定要注意，報紙等人都是在進行工作和學習，還要注意每天有休息時間不要過度勞累。

最初，肩痛常因天氣變化以及勞累引起，有時疼痛會蔓延到胳膊和手上。隨病情的進展，逐漸發展為持續性疼痛，尤其在肩向內旋轉或向後伸展時表現明顯，甚至劇痛難忍。所以患者不能做摸褲袋、系腰帶、摸背和撓頭等動作。肩痛程度晝輕夜重，嚴重者不能側卧。由於疼痛造成肩臂活動受限，最終導致肌肉萎縮，使人痛苦不堪。

有很多患肩周炎很多年的患者在嘗試過很多治療方法之後，一直療效不是很大，於是到處尋醫問葯，有沒有中藥偏方可以徹底治癒滑膜炎，而且很多醫學病例顯示，使用中醫藥治療肩周炎的效果非常好，通常患者會首選秘制黑膏藥，其次是湯藥。

膏藥貼敷療法是我國傳統中醫系統裡面非常具有特色的一種療法，在臨床上治療這種慢性骨病非常的安全有效，它是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處，達到治療目的。中藥膏貼的成分很複雜，直接貼敷患處後，藥力可以滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織進行消炎止痛，從而解除對神經的壓迫。有一些藥物成分可以抑制關節面骨質增生的發展，從而達到治療的目的。患者可以選擇國家認可的正宗膏貼，ミ|I|リヨ

從明代傳承至今四百餘年，獲得了政府的和患者醫生的廣泛認可，已經被評為河南省的非物質文化遺產項目。甚至有人為得此藥方，竟不惜駕車幾百公里。隨著科技的發展，現在已經可以在網路上找到，非常方便

同時老中醫還推薦了幾種鍛煉方法，有助於藥物更快的發揮藥效，增加恢復速度：

1、 拉毛巾。拿個長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，剛開始可能活動受到一些限制，不要緊，慢慢來，動作可由小到大，每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦法，可比什麼辦法都好。

2、 對牆畫圈。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重複這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。

3、 上肢繞脖子。無論是預防，還是治療，沒事坐著的時候，將兩隻胳膊分別從前向後，或從後往前用力做繞脖子的動作。

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