頸椎病為什麼找上了你？這3個方法，安全有效，治療不走彎路！
北京中醫藥大學程誠教授
相信不少的人狀態是在辦公室工作八小時以上，連續開車好幾個小時的，或者是迷上了玩遊戲，然後低頭抱著手機玩，時間久了肩頸就不行了，又酸又痛又僵硬，這是你的肩頸告訴我，再這樣下去，以後會出毛病的。
越來越多的現代都市白領，已經和頸椎病結下了不解之緣……脖子酸痛，肩膀僵硬，坐久了站起來就會頭暈，手臂還會發麻……
頸椎病為什麼找上了你？
1、工作姿勢。
工作姿勢是頸椎病主要原因之一，尤其是對於長期從事低頭工作，或頭頸固定某一姿勢工作的職業者來說，頸椎病的發病率會很高，尤其是會計、銀行收賬員、辦公室一族等等，頸椎病的發病基本上，都是由於工作姿勢不當，不注意勞逸結合所致。
2、風寒濕因素
外界環境的風寒濕因素，可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症，導致頸椎病的發生。
3、代謝因素
頸椎病的法身還和自身代謝因素有關，由於各種原因所造成人體代謝失常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調者，容易導致頸椎的退行性改變，繼而加大頸椎病的發病率。
出現這些癥狀你就需要小心了！
1、頸腰背痛：
這個應該是我們都知道的癥狀之一，因為在生活中經常聽到頸椎病患者說頸腰背疼。在早期患者會感覺腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平卧時減輕。也有另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需卧床休息，此症多是椎間盤纖維破裂。
2、眩暈：
很多患者都不知道經常眩暈可能是頸椎病導致的，頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足時容易出現這種癥狀，受這一因素的影響還會使患者出現噁心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經功能紊亂癥狀。很多頸椎病患者，都會在突然扭頭時，出現眩暈，嚴重時還會發生猝倒。
3、肌力減弱：
由於頸椎病患者運動神經會受到損傷，所以換出現肌力減弱。表現為頸椎病患者持物時費力，部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配，單獨神經受損表現為輕度肌力減弱，主要的神經根受累，可出現明顯的運動功能障礙。
知道這些方法，頸椎病治好很輕鬆
1、放風箏：
放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。
2、多游泳：
因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
3、溫熱敷
此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
頸椎病要想根治還得看中醫
每天用上述方法，可以活血通絡，緩解頸椎病。但是提醒患者，如果癥狀較為嚴重的話，建議藉助歷史悠久、安全無害、標本兼治的中醫療法來治療。治療頸椎病、肩周炎等骨科疾病使用最廣泛的方法就是膏貼療法。
中醫提倡「內病外治」「骨病外貼」。膏貼用於肌表薄貼，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。其中效果最好、好評最高的——明時通筋骨膏，此膏藥起源於明代，到現在已經傳承了四百餘年，它於2009年被列為河南省的非物質文化遺產。
此膏貼就是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處，有效成分在穴位處通過皮膚滲透皮下組織，刺激神經末梢、擴張血管，促進局部血液循環、通活經絡，使病變部分逐漸恢復，達到最終效果。對患者來說沒有任何的副作用。
患者一般使用一到兩個療程左右，就可康復，還不易複發，療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。經過歷年很多患者的驗證，其人群治好佔比在9成以上。因為此膏藥是國家重點保護的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以購到，很方便，不過，對於國外的患者來說不是太好郵寄。
頸椎病的日常護理
1、常活動頸椎。
日常中低頭工作半-1小時以上時，要多活動頸椎，不要長久維持一個姿勢不動，適時改變一下頭的姿勢。
2、常做頸椎的生理整理活動。
每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。
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