這是一份焦慮篩查問卷，幫你評估自身真實的狀態

這個時代的女性活的真累。

獨立思潮呼聲越來越高，女性的權益被重視，但同時，社會對女性的要求也是空前絕後。

年齡、容貌、身材、家庭、事業……一項項就像KPI一樣。

顧好事業別人說你不顧家，做賢妻良母又被人說沒有能力。彷彿當代女性就是得活的像一個無所不能的「鐵娘子」。

因此，這也是女性最焦慮的時代。

曾有個調查顯示：74.5%的受訪者認為身邊70%以上的人會不定期出現焦慮狀況；88.9%的受訪者同意「焦慮症」已成當下普遍的社會病，在女性群體上體現尤為嚴重。

30歲，經濟、婚姻雙重壓力，不敢再任性

前兩天剛剛和朋友過完30歲生日，生日剛過沒幾天，一向佛系的她突然變得非常焦慮。

看著身邊的同事、朋友要麼紛紛開始結婚，要麼工作升職加薪。她看看自己，已經30了，不知道未來自己會嫁的那個人在哪兒，工作幹了幾年也沒什麼起色。

早些年沒有理財意識，現在到了30歲，存款也沒多少。如果生了大病，或者有什麼意外，真不知道自己要怎麼辦。

閨蜜們一個個都成為了「人生贏家」，而自己「失敗極了」，感覺怎麼也趕不上她們的步伐。

想到這些，她焦慮到失眠。

35歲，喪偶式婚姻

尹姐是早些年的同事。

當年認識她時，她和老公剛剛結婚。她不開心了他會哄，有什麼要求老公都是盡量滿足，甜甜蜜蜜。30來歲，狀態還是很少女，引得我們這些未婚的羨慕不已。

去年他們有了自己的孩子，孩子很可愛。

但是月子里，尹姐有些產後抑鬱，總是想哭，尤其是晚上睡覺之前，而他卻不明白生活好好的，到底有什麼好哭的。

漸漸地他就不再管她，她哭了，他就去玩遊戲，去看電視。再沒有一個擁抱，沒有一句安慰，沒有一句勸阻，任由她獨自哭泣。

這樣的婚姻，讓她覺得焦慮：以後還怎麼過下去？

40歲，哪裡都需要，身體卻開始跟不上

很痛，很煩！年紀漸長，各種小毛病和疼痛都相繼到來，但是這個卻很少受到老公的關注，甚至還會被嫌棄。

生活中，是老公的保姆，孩子的媽媽和老師，上有老下有小；職場上，年輕人一茬一茬的，越來越有個性，不得不打足精神跟他們打成一片，跟上他們的節奏。

人生各階段，各有各的煩惱。有時候，一些煩惱還很無恥的反覆出現，不停地製造焦慮。

那麼，我們的焦慮到底都來自哪裡呢？心理學家早就給出了答案。

01 性格特質

性格養成一般來自父母的教養方式。

特別是80年代之前的父母，他們觀念里往往傾向於低估女孩的能力，認為女孩更需要被幫助和保護。

這種教養模式對女孩成年後應對壓力的方式有重要影響，成年後的她們不知道怎麼面對壓力，很容易自我懷疑和焦慮。

02 內在觀念

內在觀念指的是內在有一些很容易引起焦慮的想法。

比如說：有些人很害怕跟人交往，每次要跟新的人接觸都很焦慮，因為她內在有一種想法是：別人都會拒絕我，要是我被拒絕了那多丟人啊！

因此，還沒見到那個人，她的內心已經上演了無數被拒絕的戲碼。被拒絕上千次，內心在強大也都要焦慮了。

這樣的觀念，時間長了，就成了無意識思維，難以覺察。這正是莫名的焦慮卻不知道為什麼的原因。

03 社會期待

社會期待大致可以看成是別人對你的期望，父母望女成鳳、期待你有個好工作、嫁個好人家，這就是一種社會期待。

期待不僅僅來自父母，也可能來自你身邊地各種各樣的人。比如：周五下班，有個同事提議大家辛苦工作了一周，今晚一起去聚一聚，放鬆一下。

其實累癱的你此時只想回家換上舒服的睡衣，躺在床上追喜歡的劇。但是你感受到大家「一起放鬆」的期待，不去實在是太不合群了，只能違心答應。

當你違背自己內心真實想法，去滿足社會期望時，焦慮就產生了。

焦慮了，真的讓人挺困擾的。但其實，焦慮本身並不是一件壞事。

它更像是一個信使，在提醒你內在的某個部分正在出問題，你需要花點時間去看看。

也許，花點時間去和它相處。當它被看見，被接納，它任務達成，自然就走了。

焦慮本身並不是問題，如何應對焦慮才是問題。選擇看見它，包容和陪伴，才會一路更有力量。

你的焦慮水平是多少？來源於哪裡呢？今天我們帶來了真實焦慮水平的測評，來測試一下吧~告別焦慮，從看見開始！

真實焦慮水平篩查

專業的心理學團隊研發，科學嚴謹，測試完成可獲得專業報告。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！