女性春季養肝排毒正當時！「肝」凈皮膚才嬌嫩！中醫方法很簡單！

不知道大家有沒有這樣的感覺，就是時間過的太快了，時間都去那了，一轉眼我們就來到春天了，那麼女性朋友，在春天裡一定要記得養肝，女性養肝對我們的健康還有美都有好處，這個肝臟是人體最大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質、維生素多種物質的代謝，由於肝臟分泌的膽汁，它更是消化脂肪最重要的消化液，但肝臟功能受損就會出現噁心、厭油、食欲不振等這些消化道的癥狀。

白裡透紅的皮膚，是所有女性追求的目標，可是啊肝臟一但出現功能問題，內分泌也會出現紊亂，表現在皮膚上就是面色晦暗、毛髮乾枯，從中醫角度講，肝是主疏泄的，肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情緒不穩定，容易急躁，容易抑鬱，可能聽到這的時候，有的朋友就會問，我怎麼才能夠養出健康的好肝臟呢？一個是多喝水多排毒，因為人體很多毒素，都是通過水分的排出，來清理出體外的，而初春寒冷乾燥的身體更需要大量的補充水分，其實呢，多喝水對人體有很多的好處，不僅可以補充體液，增強血液循環，促成新陳代謝，還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液膽汁的分泌，以利於消化、吸收、和廢物的排出，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，那麼運動也能保護我們的肝臟，因為健康永遠離不開飲食和運動。

春天氣溫回暖了，適合散步啊、踏青啊、打球啊、太極拳啊，既能使人體氣血通暢、吐故納新、強健身體又能怡情養肝，達到一個護肝保健的目的，愛美的女性朋友一定要積極的運動，不要在電腦前一坐就是一天，運動會讓你更

中醫上認為呢，春天的時候肝氣比較旺，所以酸類的食物有增強肝功能的作用，使本來偏旺的肝氣更旺了，而肝旺會損傷脾氣的功能，因此春天要少吃一些酸性的食物，而甘味、甜味的食物可以滋補脾臟，你可以多吃一些大棗啊，山藥來補脾，補充氣血，解除肌肉的緊張，另外，春天要多甜少酸，以利於壯肝益脾，還有就是一定要記得按時休息。

這是一個老生常談的問題了，這個網上聊天啊沒完沒了的追劇啊，把工作帶回家，別人晚上12點睡覺，你都覺得早，號稱這個點你是一天生活正真開始，你夠強，但就怕你不夠永遠強下去，所以說，作息規律，這是很重要的，那麼春季養肝的話呢，首先要注意調節情緒，避免肝氣瘀滯，人的情緒跟肝臟相互牽制相互影響，不論是出於養生的目的還是出於其他，在日常的生活當中，都應該保持樂觀開朗的心態，不要大喜大悲，這樣呢有利於肝氣的調順，不僅心情舒暢，也保持了身體的平衡與健康。

懂得愛護自己的女性朋友都知道，保持健康的青春與活力，都有學會調理情緒、緩解壓力、壓力比較大的時候可以到大自然當中去放鬆，到有水的地方，這時你體內的鬱結就得到紓解了，或者說找能談得來的朋友傾訴，玩樂，休閑都能幫助你抒發鬱結的情緒，春天是美麗的，我希望更多的女性朋友從容的走過這個美麗的季節，當然，當遇到一些這樣那樣的小麻煩的時候，浦康也會幫到你，讓你安然從容的走過每一個季節。

更多健康知識就在《浦康好女人》！關注《浦康好女人》！分享《浦康好女人》！讓您做健康知性、魅力時尚、快樂智慧的幸福女人！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！