濕氣重別拔火罐了，常吃這幾物，幫你輕鬆除濕氣，還能減掉大肚腩

雖然說體內的濕氣看不見，摸不著，卻是我們身體健康的一個重要隱患，要不中醫怎麼說濕氣是百病之源呢。濕氣的危害很多，可能很多人都沒注意到，比如說肥胖的人，尤其是小腹鼓鼓的人，怎麼減肥都瘦不下來，其實這就與體內濕氣重有很大關係。如果祛除了濕氣，自然就能瘦下來。

那麼我們該怎麼來去除濕氣呢？很多人會想到中醫里的拔火罐。其實拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。拔罐的主要功效不在於祛濕，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。所以想祛濕，方法很重要，飲食調理才是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，幫你輕鬆除濕氣，還能減肚子。

1、玉米須茶

在中藥里，玉米須茶又叫龍鬚，味甘性平，有廣泛的預防和保健用途。由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養分，所以玉米須中有很多維生素等營養成分。它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫、祛濕，製成茶後，還是很好的減肥瘦身飲料。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁都是天然的食材，也是祛濕的上等品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的功效，比如紅豆薏仁茶就很不錯，健康又美味。俗話說「十胖九虛」，濕氣重的人容易長胖，想要減肥卻總減不掉，如果你想要解決這個問題的話，可以試著在喝一喝這種祛濕茶。

3、陳皮普洱茶

很多人都喜歡喝茶，其實喝茶也是能祛濕的。還能促進新陳代謝，有利尿的作用，幫助身體排出一部分的濕氣。陳皮普洱茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡鹼等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩，起到消脂祛濕的作用。平時久坐電腦前，不妨喝一杯，不僅祛濕還抗輻射。

4、烏龍茶

烏龍茶屬於一種半發酵的茶飲，且中醫認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效。特別適合濕熱體質的人群飲用，其中對於脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

5、大麥茶

大麥茶大家應該都不陌生，咱們在烤肉店裡面，都有喝過，它不僅能去除濕氣，還能潤腸減肥，重點是它還有著美容的效果。在吃完飯以後喝大麥茶的話，可以解油膩。大麥茶是將大麥翻炒了以後，在水中煮沸所得到的茶品。大麥茶聞起來有一股濃濃的麥香味，經常喝大麥茶不僅可以幫助大家開胃，提高食慾，還可以提高大家的消化能力。大麥茶可以幫助大家促進消化，有助於大家疏肝理氣。

6、苦蕎茶

苦蕎茶是很健康的一款春夏茶飲，對於三高人群來說是非常適合飲用的茶飲，常喝能夠有效的幫助緩解三高。常喝苦蕎茶能夠清理人體垃圾，清理人體垃圾，還具有很好的清熱降火作用，常喝可以有效的祛除體內的濕氣

7、牛蒡茶

牛蒡茶是很好的養生茶，可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，讓濕氣更快的排出體外，是可以長期飲用的。牛蒡茶還享有「東洋參」的美稱，性溫無毒，通十二經脈。泡茶後湯色金黃透亮，有濃濃的人蔘味，沁人心脾，回味甘甜。

8、苦瓜

苦瓜又被稱為涼瓜，苦瓜的作用非常的多，不但可以去火，還能美容養顏，都是採用新鮮的苦瓜製作，是大家夏日的飲品哦，味道非常的好，經過嚴格把關製成，對身體沒有任何的危害，不管年輕人還是老人都應該必備。苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

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