血糖高？別愁！它是天然的「二甲雙胍」，經常吃一點，血糖緩緩降

一提起血糖高，很多人誤認為血糖高就是得了糖尿病，其實這是兩回事。血糖的升高並不代表你患有糖尿病，在日常生活中，很多人都有血糖偏高的情況，比如孕婦。但是如果你血糖高，一直不做調理，就很有可能慢慢演變成高血糖，進而引發糖尿病。因此一旦發現自己血糖高了，我們一定要及時調理，而飲食調理則是首選。

那麼具體怎麼調理呢？「二甲雙胍」想必糖尿病的患者都知道，這是一個既經濟副作用又少的口服降糖葯，被廣泛使用，這裡小編要給大家介紹些天然的「二甲雙胍」，經常吃一點，讓你的血糖緩緩降下來。

1、青錢柳茶

青錢柳被稱為「降血糖的最佳茶飲」。它富含的水提物和醇提物都可以保護血管通透性，擴張血管，改善血液循環，有效調節人體糖代謝，激活胰島器官功能，恢復病變胰島細胞的功能，達到降糖降壓作用。青錢柳葉種的皂苷等成分有很強的降血脂作用，還有硒和維生素E達到抗氧化、抗衰老的作用。

2、苦瓜茶

苦瓜可降血糖，治療糖尿病。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。取幾片苦瓜加入開水泡茶喝，有效降低糖尿病。

3、苦蕎茶

蕎麥茶里還含有一種類似胰島素的物質，能發揮與胰島素相仿的作用，能有效的降低血糖，預防糖尿病。苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素、多種生物鹼，它們可以促進胰島素在人體內發揮作用，使血糖更平穩。

4、羅漢果

羅漢果含有甜苷、多種氨基酸和維生素等多種成分，而甜苷是一種非糖物質。也就是說，羅漢果雖然甜，但是不會對糖尿病人造成危害，是糖尿病人的福音呢。

5、山藥

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。山藥中的楊梅素是輔助調節血糖的重要成分之一，而且山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，有降低血糖的作用，所以糖尿病患者可以多吃山藥來降低血糖。

6、山楂

平時建議大家適量吃一些山楂，對於身體也是有好處的，山楂中含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼、乙醯膽鹼及有機酸等。山楂泡茶飲用也有很多功效，可降血脂，防治糖尿病性腦血管併發症。生活中常吃可以有效的穩定血糖。

7、桃膠

桃膠含有多種對人體健康有很大幫助的元素，是很常見的一種食物，桃膠的營養價值很高，常食對身體健康有益。除此之外，桃膠可以作為一種降血糖的輔助食品，對於糖尿病患者具有一定的文胸血糖作用，也非常適合單純性肥胖或者糖尿病伴有肥胖的患者食用。

8、黑蒜

黑蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助於減輕病情，穩定血糖。研究證實，生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！