豆腐加上「它」一起吃，不能能排出體內濕毒，還能清火利尿，讓小肚子瘦下去！

豆腐加上「它」一起吃，不能能排出體內濕毒，還能清火利尿，讓小肚子瘦下去！

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。而冬天人體最容易受寒濕侵脅，這個更讓人難受。那麼如何在日常生活中，通過一日三餐來去除自己身體里的濕氣呢？接下來小編就教大家一個用豆腐祛濕的方法，去濕氣的同時還能還能補腎防衰老。關鍵還很好吃喲。

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常吃香椿有哪些好處呢？

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清熱解毒

香椿具有清熱、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。用鮮椿芽、蒜瓣、鹽搗爛外敷，對治瘡痛腫毒有較好療效。

補充維生素C

香椿含有豐富的維生素C（僅次於辣椒），有助於增強機體免疫功能，並有很好的潤滑肌膚的作用。維生素C還有抗氧化作用，具有抗癌效果。

清熱利濕

香椿能夠起到清熱利濕的作用，同時它還具有利尿解毒的功效，對於腸炎和痢疾以及泌尿系統感染等病症能夠起到一定的輔助作用，所以民間又有一個這樣的說法，那就是「常食香椿芽不染病」。

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香椿炒豆腐：排出體內最有一點濕氣

用料：香椿、南豆腐、鹽、香油。

1、將豆腐劃成大小一致的小塊，然後放在鍋中，與冷水同時加入，待水快要沸騰的時候調成小火，豆腐上浮，撈出來過涼水。

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2、香椿焯水燙熟，過涼水後，切成碎末和豆腐拌在一起，加入少許的鹽和香油即可。

香椿拌豆腐相對於香椿炒雞蛋來說，少了很多食用油，減少了油脂的攝入，同時也避免了高溫烹調時所造成的營養素流失。且豆腐中富含優質的植物蛋白質。

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功效：

香椿性涼味苦，不但能幫我們健脾祛濕，使胃強健起來，還具有清熱解毒、健胃理氣、補腎養發、潤膚健美、舒肝明目等多重食療功效。也就是說吃香椿是可以強身、美容的。如果將香椿與其他的食材合理搭配，就能使香椿的養生功效發揮到極致。

豆腐有清火利尿的功效，配合香椿食用，不僅祛濕效果更好，並且能補充身體營養，提高機體免疫力，幫助人體適宜季節的轉化。

豆腐中含有大量的植物性蛋白質和20多種氨基酸，可以增加肌肉量，幫助燒燒脂肪。豆腐中的蛋白質與肉、魚的動物性的蛋白質不同，脂肪含量少更加的健康，對減肥更有好處，輕鬆瘦掉小肚子。

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紅豆

中醫專家告訴我們，體內的水液並不能夠隨著氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨著水液的增加而肥胖起來。紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效，因此常吃紅豆能很好的祛濕。

吃法：紅豆薏米粥

紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。既要祛濕，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，將其熬成粥，使其有效成分充分被人體吸收。

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