女人更年期提前？別慌！常吃這些天然雌激素，養好卵巢防早衰！

做為女人，每個月都會有那麼幾天，而現代的女人，由於工作和生活壓力等原因，導致月經不調，卵巢的功能直接影響著女性的月經，而月經少是由於體內雌激素過少引起。

女性應該學會愛護自己，年輕漂亮是每個女人的心愿，要想實現，平時應該多多保養，日常生活中就有很多天然雌激素食物，常吃，讓自己更年輕，更有女人味！

女人更年期提前？別慌！常吃這些天然雌激素，養好卵巢防早衰！

紅棗是女性的最愛，紅棗性溫味甘，含有蛋白質和多種維生素，有維生素之王的美稱，民間有「天天吃紅棗，終身不顯老」之說，女人每天吃上幾顆紅棗，補充雌激素，面色紅潤有光澤。

桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以補充天然雌激素，起到美容養顏、延緩衰老的作用。

銀耳是生活中我們常吃的一種食材，銀耳不僅可以滋陰補腎，還可以很好的給身體補充營養。銀耳富有天然植物性膠質，具有嫩膚美容的功效 。

玫瑰花茶是很多女性的最愛，玫瑰花茶泡水飲用，不但具有理氣解郁、和血散瘀的功效，還能降脂減肥、潤膚養顏，對婦女經痛、月經不調也有很好的功效。

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