女性的美麗從護肝開始！2大方法，缺一不可！

都說男性吸煙喝酒容易造成肝部問題，但其實有不少女性由於外界因素的影響，其肝臟也有一定的損傷，這些日積月累的問題長期下來對女性美麗和健康的影響可謂是十分巨大的：

首先，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等。

其次，肝區供血不足，皮膚會出現發白、發黑等；眼睛出現乾澀、發黃等。

這只是表面哦，還會造成內分泌失調、月經出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀 。

最後，也是最嚴重者，還會出現渾身乏力、無食慾、疲憊不堪，甚至出現肝區疼痛，失眠。

出現以上這些問題，比如導致臉色不好、眼睛經常乾澀或眼白泛黃等等，那就表示我們要開始重視肝部的養護了。

比如多吃一些對肝臟有好處的食物。血液需要氣的推動才能運行，如果血不夠氣有餘，肝氣就容易鬱結，人極容易生氣。血液充足，肝臟才能很好地保養自己。脾氣較大的女性朋友，平時多吃點五味子、青皮蘿蔔、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆等，能起到降肝火、疏肝氣的作用。

就拿五味子來說。五味子，養五臟，除熱，生陰中肌。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

如果五味子能與硒麥芽一齊服用，效果更佳，因為在有機硒裡面最好的就是硒麥芽，而硒麥芽不僅可以修復細胞提高人體的免疫力，更是抑制肝纖維化，防止肝硬化、肝癌，改善脂肪肝的一把好手。

除了食療，日常也可以艾灸這幾個穴位來調理肝臟（每個穴位灸20分鐘左右）：

1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，並且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。

2、太沖穴：是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

3、大敦穴：是肝經的第一個穴位，也是一個井穴，「井」是源頭、泉眼的意思。「大敦穴」可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

養肝護肝，才是女性的美麗根本哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！