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頭髮出油 是個有深度的問題!

隨著天氣回暖,出門啥太陽的人越來越多,但是隨之而來的是頭髮出油的人也越來越多,也許有人不在意,但是出油會帶來一股難聞的氣味,身邊的人會受不了,而且頭髮出油會讓頭皮發癢,一癢就像撓,越撓就越癢。

頭髮出油是因為什麼呢?

一、體內激素紊亂

皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定,並隨體內雄激素水平而變化,具體表現為年齡增大而出油減少。此外,良好的休息和飲食習慣也有助於減輕油膩狀況。

二、受季節的影響

在正常洗髮頻率下仍可能發生頭皮瘙癢,此時這就是由真菌引起的刺激反應,而非清潔不夠,應考慮使用去屑洗髮水。若出現季節性的瘙癢,也可能是個體易感性問題,應注意緩解焦慮,保持心情放鬆。

三、洗頭時指甲抓撓損傷頭皮

指甲抓撓會引起頭皮損傷,進而引發感染,使頭皮問題愈演愈烈,還可能因拉扯而使頭髮脫落。在使用去屑洗髮產品時,正確洗髮方法是:先在掌心揉出豐富的洗髮水泡沫,再用指肚適度按摩頭皮,以達到充分的清潔和去屑效果。

頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50,是全身第二薄的皮膚,僅次於眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣,頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

四、生活中的壓力影響

現在快節奏的生活和重大的工作壓力,使現代都市人面臨更大的壓力,精神壓力最先感知的身體部位就是頭部,最先表現出來的不適就是頭皮問題。當頭皮出現頭屑、頭癢、乾燥、出油、刺痛等問題,這些都是頭皮不適的集中表現。

如何防止頭品出油?

一、補水

補水的意思就是多喝水,喝水是緩解頭髮油膩非常關鍵的一步,每天給身體補充足夠的水分,不僅有利於排毒養顏,還能起到控油效果。

二、少洗頭

頭髮也具有修復功能,如果洗的勤,就破壞了自我修復的功能。要少洗頭,正常洗髮次數應該為一星期兩次或一次。適當的使用水潤型的免洗噴霧,噴在頭髮上,髮根位置也要稍稍噴上,然後用梳子輕輕打理頭髮,手上如果有吹風機最好用冷風吹一下,這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣,一點油分都沒有

三、盡量選擇一些溫和控油的洗髮素

如果你是油性發質就要選擇一些控油的洗髮產品,這樣就可以直接的去除頭髮上的油脂。

四、注意飲食

對付油性發質的首要任務就是在飲食方面下點功夫,要做到遠離辛辣,油炸食物,取而代之的是多吃清淡食物。特別是一些能控油的食物,如:魚肉、玉米。

五、養成良好的睡眠習慣

充足的睡眠也是改善出油的一個重要過程。

六、少梳頭,多按摩

梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺,使頭髮更油,而且梳子選擇不當的話還會損傷頭皮。手指按摩,對頭皮產生和緩、安定的作用,避免和減少對皮脂腺的刺激,從而減少油脂分泌。

七、淘米水

淘米水可以讓肌膚水油平衡,變得更加白嫩,其實淘米水還可以解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮,並加以適當按摩,就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分。

八、調整睡眠

早睡覺,「睡眠營養不良」,會導致各種問題的出現,精神萎靡頭腦疲倦出油的問題也隨之而來。

九、飲食調整

多吃黑顏色的東西,如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去藥店買桑椹子等,可以一起熬粥喝。可以常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆製品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物,更要記得少碰辛辣食品。

一個清醒的頭腦才會有一個好的精神狀態,頭皮出去會影響人們的生活狀態,還是一個清爽的秀髮才是一天愉快的開始。


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