在這個吃好喝好的時代，怎樣減啤酒肚最快 推薦3款方法

導語

在這個吃好喝好的時代，廣大中青年爭相發福，最明顯的莫過於越來越挺的肚子。人們把這種肚子形象稱為「啤酒肚」。那麼怎樣減啤酒肚比較快？

很多人以為有啤酒肚是喝啤酒的原因，不影響健康。事實上，啤酒肚和啤酒沒多大關係，但是卻讓我們變得不美觀。那麼怎樣減啤酒肚最快呢？

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怎樣啤酒肚減最快

處方一：食療

焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生薑3片，生甘草、荷葉各3克。每日將其葯煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。

處方二：拍腹

空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。

處方三：揉腹

1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中「中脘」穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。

是什麼原因導致了惱人的「啤酒肚」？

「啤酒肚」多是因為人們攝入了過多的熱量引起的。人們通過暴飲暴食或過量飲酒攝入了大量的熱量，而平時那些久坐和缺少運動的人們將熱量堆積在體內，從而導致人體腹部脂肪囤積，形成「啤酒肚」。此外，如果人體長期接觸高濃度的皮質醇激素類藥物，患上了庫欣氏綜合征，也會導致「啤酒肚」的形成。

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