成功抗癌的9個康復秘訣

對於癌症，我們現在知道的還很少，但這並不妨礙人們戰勝它。不管有多少人害怕癌症，但身邊也總有戰勝癌症的事例。細究這些抗癌成功的人，發現他們都有著神奇的共同點。

一、改變生活方式

癌症的發生與生活方式有密切的關係，吸煙、酗酒、晚睡熬夜、愛吃肉、不愛運動等，都在慢性傷害細胞。生病後，繼續這些不良習慣還會加重細胞的負擔，因此為了健康，需要改變生活方式。

對於已經保持了數十年的生活習慣，猛然改變可能會有難度，最好和家人、朋友一起，互相監督，共同改變。

二、少葷多素，飲食助抗癌一臂之力

動物性食物進入身體後，雖然為身體提供大量能量，但也會促進身體產生更多的自由基。自由基有強氧化性，會損害機體的組織和細胞，引起慢性疾病及衰老，而植物性食物則沒有這樣的缺點，他們因含有豐富的膳食纖維，可促進身體排毒，反而有利於保持身體中細胞的活力和健康。患者保持少葷多素的飲食，有助於健康，促進身體恢復。

三、讓生活有個寄託

俗話說「病來如山倒」，在如山般的壓力下，如果沒有其他事分散患者注意力，很容易思慮過多，而若此時還有工作，或者有其他在生活中培養起的興趣，多多少少會分散患者的注意力，另其心緒不那麼慌張。

當然，生病後身體虛弱，要根據身體狀況減少工作量，家人、朋友、同事應理解患者的身體狀況，幫助患者完成工作，鼓勵患者保持原有的興趣愛好。

四、能吃能睡

癌細胞是一種消耗性細胞，是以搶奪身體其他細胞的營養來影響健康的。所以從某種程度上，保持體力，攝取均衡的營養也是一種有效的抗癌方法。吃得下、睡得好，是最好的恢復體力的方式，患者和家人要有意識地調整心態，放寬心。

五、配合醫生治療

醫生是經過醫學訓練的專業人士，對於疾病比我們了解得更多、更細，同時因醫生治療過很多病例，積累了更多的經驗，對治療也更有發言權。作為患者，要遵從醫生的囑咐，認真履行醫生的治療方案，這對治療疾病是非常有益的。

當然，在選擇醫生前，可多了解些醫生的專業信息，在確定治療方案時，也要多與醫生和各方面專家溝通，一旦做了決定就要積極配合治療。

六、中西醫結合治療效果好

西醫治療癌症多採取手術、放療、化療的「三大板斧」，每一種措施在挽救身體健康的同時，也會對健康造成一定的傷害。中醫治療雖對癌症本身效果並不明顯，但可以起到很好的調理身體的作用。兩者結合可減少藥物對身體的傷害，能提高治療後的生活質量，對患者樹立治癒信心也有益。

七、科學進「補」

患者經過一系列治療後，身體虛弱，很多家人想到要為患者進「補」。大魚大肉確實能為身體提供充足的蛋白質，但同時也會刺激身體產生更多的自由基，對病情不利。在飲食上，保持均衡的營養攝入更有利於健康。

此外、很多補藥也有免疫調節作用，通過扶正可以調理遭受疾病侵襲的身體，但在選用調理補藥時，宜提前諮詢醫生。

八、運動鍛煉，必不可少

身體在疾病後，免疫系統往往元氣大傷，而最有效的恢復免疫力的方法就是鍛煉，癌症患者也是如此。康復期要根據身體健康狀況，安排適當的運動，比如舒緩的太極拳、游泳、散步、氣功等，都可以提高身體素質。

可以參加社區的太極拳小團體，跟大家一塊兒練習，也可以找專門的老師學，和周圍人一起活動、聊天也有助於患者調節情緒，形成積極的生活態度。

九、定期檢查

癌症是一種進化性疾病，治療後也需要觀察一段時間才能確定治療效果，以及是否會有其他變化，因此無論是每年的常規體檢，還是愈後體檢，都應按時參加。一般來說，癌症治癒後6個月內要進行一次相對全面的檢查，之後每年進行複查，以觀察身體恢復狀況。如病情有變，也能及早發現、治療。

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