沒有「鋼鐵一般的意志」，也能做成事
自此，《怪誕行為學》這本書我已經分享完了，一共拆分成十一篇文章，從多個角度闡述了我們日常生活中所涉及的「行為經濟學」現象。
作者的理解很深刻，我們自以為很理性，但是我們就是個不完美、情緒化的生物，我們的直覺和決策環境是通過眼、耳、味覺和觸覺，以及主宰一切的大腦經過過濾加工而成的。等我們對信息做了理解和消化，它就不再是客觀最真實的反映了。
從本質上來說，我們被自然所賦予的工具（感官）所限制，我們做決定的方式又受限於這些工具的質量和精確程度（感官的準確性）。
這對於我們人類來說，既是遺憾，又是挑戰。我們雖不完美，但是我們可以通過一些手段，讓自己接近完美，找到更有效的選擇，避免損失。
這次的總結，我不想長篇大論的再論述一遍本書內容。因為我發覺，還有更值得我寫的東西，那就是本書的作者，他有一些與眾不同的經歷，在我看來，很值得借鑒、學習。
這不僅僅是一個勵志的故事。
看過我文章的朋友們應該知道，在序言里曾經提到，本書作者丹·艾瑞里（下文簡稱丹）在十八歲時，遭遇了一次重大意外，以至於全身70%的皮膚遭遇了三度燒傷，要知道，燒傷是極為痛苦的，況且還是那麼大的面積的，沒有經歷過的人很難體會。
丹並沒有在書中訴苦，而是講述了自己怎麼去對抗疾病，發現治療的誤區，走過什麼彎路，並結合了「行為經濟學」理論，對未來的患者，選擇什麼樣的治療方式會更好，進行了探討。
把走過的彎路講給別人，作為前車之鑒，我認為是一種真誠的、博愛的表現。
比如，他當年因為燒傷第一次住院，在輸血時又感染了肝炎，雪上加霜。因為肝炎增加了他治療燒傷手術的風險，耽誤了治療，使得他的身體對大部分植皮產生了排斥反應。
即便後來肝炎得到了控制，但恢復得時好時壞，使得他的身體機能受到了巨大的破壞，也延長了燒傷傷口癒合的時間。
要知道，燒傷的治療本就痛苦，我們都說：「長痛不如短痛」。他的病情是在原有的「長痛」的基礎上，更長了，真是無法想像。換了是誰，給多少錢也都不想體驗一遍吧？
1985年，丹的肝炎類型無法確定，於是被診斷為「非甲非乙型」肝炎。1993年，在他讀研時，病情又複發了，那時候的醫學水平進步了，才發現他得的病是「丙型肝炎」。
他認為這是個好消息：
一來，他知道自己得的是什麼病了；
二來，有一種處於試驗階段的名叫「干擾素療法」的新療法，給他帶來了希望。
他權衡了一下當時的現狀：
不參與試驗：他要面對肝纖維症和肝硬化所帶來的風險，以及丙型肝炎可能引起的早死；
參與試驗：干擾素能給他帶來希望，但這款葯正處於試驗階段，有風險。
正所謂，兩利相權取其重，兩害相權取其輕。權衡之後，他選擇參加該葯的實驗研究。
醫生告訴他，第一個療程需要他自己注射干擾素，每周三次，注射後會出現發燒、噁心、頭疼，還有嘔吐反應。
在以後的6個月里，丹每周的一、三、五下課後，都要回到宿舍，從藥品櫃里取出注射器，打開冰箱，按規定計量抽取干擾素，再把針頭扎進大腿，然後躺進大吊床（他宿舍里唯一好玩的傢具，躺在上面可以正對著電視機屏幕）。
在吊床下面還放著一個他伸手能夠到的桶，過一會兒他就該吐了，能用上它。吐過以後，是發燒、全身發抖，接著是頭痛。再然後他就睡著了，醒來以後，全身疼痛，類似於感冒癥狀。到了第二天中午，感覺好些了，再去上課。
每到打針的那一天，他都面臨一次心理上的「選擇權衡挑戰」：
從短期來看，給自己注射，要難受16個小時——負面即時效果
從長遠來看，他的病有希望痊癒——正面長遠效果
第一療程結束，病情有所好轉，醫生告訴他，他是唯一一個自始至終嚴格按照規定堅持到底的人。
的確，能完全按規定做實在是太難了。
丹擁有鋼鐵一般的意志嗎？
沒有，他只是個普通人，在自控上也有很多困難。
但是，他有個訣竅，可以讓他控制住其他方面的慾望，並盡最大努力忍受注射干擾素的痛苦，他管這種行為叫做「延遲滿足和自我控制」。
那個訣竅就是看電影，丹是個電影發燒友。
每到打針那一天，他就先去上學路上的那家音像店，挑選幾部喜歡的電影錄像帶。在路上，他迫切地期待著電影的播出。
打完針以後，在開始顫抖和頭疼之前，他立刻把錄像帶放進錄像機，一下子跳進吊床躺好，把身體調整到最佳觀看角度，再檢查一下桶是否放好，接著按一下遙控器的播放鍵：
噹噹噹噹~~小小的電影節開始了！
這樣，他把前面的注射與後來的欣賞一部好電影聯繫起來了。過了一個小時以後，注射的副作用開始發作，電影帶給他的快感才有所減弱。
我們可以這樣理解，本來，注射相當於按下了一個「開始鍵」，隨之而來的是發燒、顫抖以及嘔吐，這讓人很痛苦，因此沒有人能堅持下來；
但是丹巧妙地安排，讓注射與電影緊密地聯繫起來了，按完「開始鍵」以後，是看電影的快樂，然後才是痛苦，這種行為弱化了後面的痛苦體驗，使得他能把治療堅持下去。
悲劇的是，後面的「遊戲難度」又升級了：
第一療程結束後，丹肝炎再次複發，他不得不開始了一個強度更大的療程。
這次的治療時間變為了一年，服用干擾素的同時，還要服用利巴韋林口服藥。同時，丹需要找一份助教工作，必須到各大學校去面試。
他要去14個城市，在旅館過夜、給學術團體作報告，還要與教授和系主任進行一對一面試。為了避免向未來的同事談及他正在治療的狀況，他給自己的做了個特別的日程安排：
他一般面試的頭一天很早就到達目的地，晚上不參加主人的歡迎晚餐，第二天才去學校，這些都需要他找借口去搪塞。
他得先去旅館住下，沿用注射-電影-吊床程序：給自己打針，再打開旅館電視機，看幾部電影。
第二天，他設法把見面時間推後幾個小時，等感覺好一些了，再打起精神去面試。有時候副作用還沒有過去，也要硬著頭皮去。
幸運的是，他不但得到了一份工作，堅持注射、口服新葯也把他的肝炎病毒徹底清除了，再也沒有複發過。
從他的經歷中，我們可以看出，如果我們已經預先知道了，某一特定行為能導致馬上的負面效果（懲罰），我們就很難去做，更別提堅持下去了，即使最終結果回報豐厚。
延遲滿足就是這麼難以執行。
與之類似的是，我們明明知道鍛煉身體、多吃青菜可以讓我們保持健康，但是我們一旦面對炸雞、肘子的時候，就忘卻了未來我們身材輕盈有型的生動畫面。
因此，我們有必要尋求一些訣竅，把即時、有力、正面的行為與那些長遠目標、延遲滿足的任務相聯繫，效果就出來了。
人類就是這樣，在即時滿足和延遲滿足上，就是愛選擇前者而忽略後者，諸如，速成英語、速成減肥、速成馬雲、王健林，吃喝玩樂樣樣精通，就是不愛學習等等。
綜上所述，我們需要把喜歡的事物與不喜歡的但對我們有好處的事物聯繫在一起，從而既控制了放棄目標而選擇其他事物的慾望，又獲得了實現該目標的長遠利益。
期待大家都能從中收益。
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