這種肉五塊錢買一大塊，只要簡單三步，勝過滿漢全席，不懂太虧！

提到減肥，很多人都覺得最快的方法就是節食，其實用節食來減肥，反彈非常快，而且會對身體各項功能造成傷害，尤其是女孩子，所以女孩子要減肥，還是要適量運動加適當控制食慾的。

對於控制食慾，很多人又陷入了誤區，覺得減肥的人不應該吃肉，應該以蔬菜為主，其實不然，運動減肥的人如果不吃肉，身體的消耗過大，對身體健康也是不利的。所以，減肥的人應該要吃肉，但是吃肉也是有講究的。今天兔兔介紹的這種肉，既便宜又能滿足減肥者對肉類的需求，也不必擔心會增加脂肪，這種肉就是：雞胸肉。

雞胸肉，富含蛋白質，正是很多減肥者和健身者鍛煉肌肉所必須的營養，這類蛋白質容易被人體吸收利用，能增強體力。除此之外，雞胸肉還富含磷脂類，能有助於人體的生長發育，同時，雞胸肉還能益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

雞胸肉價格非常便宜，超市裡5塊錢就能買到一塊很大的雞胸肉，如果搭配一些其他配菜來炒，完全能吃到飽，不過兔兔今天介紹的這種做法是煎炸。

【配料】

雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 生抽

黃酒 / 黑胡椒粉 / 植物油 / 食用鹽

【步驟】

1. 雞胸肉對半分開切成兩半，用刀背把肉拍松，這樣能使做出來的雞肉能加鮮嫩美味哦！

2. 用一個大碗，放入雞胸肉，加入生薑、大蒜、生抽、黃酒、黑胡椒粉，食用鹽攪拌均勻，帶上手套抓勻，腌制15分鐘。

3. 平底鍋加入適量植物油燒熱，放入腌制好的雞胸肉煎至兩面金黃即可出鍋。

這樣的雞胸肉吃起來鮮嫩無比，兔兔一口吃一個太過癮了，就算是正在減肥的人也不要怕吃胖，因為偶爾吃一頓肉類，能讓你有滿足感，不會有暴飲暴食的壞習慣，大家說是不是？

大家覺得這道煎雞胸肉怎麼樣？

喜歡的話就試試吧？

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