除了葉酸，孕婦還得多吃點它，去胎毒黃疸，寶寶生出來聰明又健康

燕麥片是低脂營養的食物，含有豐富的膳食纖維，蛋白質、維生素含量也是很高。

平時吃點營養燕麥粥，對提高孕婦和胎兒的免疫力有很大的幫助，並且還能有效幫助去胎毒。

夾心棗核桃仁大家都知道核桃具有健腦益智的作用，在孕期食用，對寶寶的大腦發育很有幫助。

然而再搭配紅棗食用，還可以預防貧血，氣血虧虛等。

無花果含有豐富的膠質和纖維素，能有效的吸附孕婦腸道內的有害物質，幫助你去除胎毒。

常吃不僅能幫助孕婦消化吸收，還有排毒通便的功效。

人們常常丟棄的玉米須是很好的天然營養品。孕婦用來泡茶食用，可以去胎毒和有效預防孕婦身體出現浮腫現象。

玉米須煮水喝還能夠有效預防胎兒黃疸等癥狀。

銀耳含有豐富的有天然植物性膠質，有很好的補氣滋陰作用。還可以幫助孕婦補充維生素D，使胎兒骨骼健康發育。

長期服用有潤膚功效，並可以幫助孕婦祛除臉部黃褐斑、雀斑。

黑芝麻中富含葉酸，葉酸能夠有效的防止胎兒出現神經管畸形，對孕婦很友好的哦。

孕婦從備孕開始就每天進食一定量的黑芝麻，可以有效保證寶寶的健康。

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