孕媽最新的分娩方式來了, 讓分娩成為一次舒適的旅程

原標題：孕媽最新的分娩方式來了, 讓分娩成為一次舒適的旅程

導樂分娩（dao le fen mian）亦稱舒適分娩，是讓產婦放鬆心情，減輕疼痛的生產方式。

豆袋熱敷

將豆袋通過微波爐加熱，敷在孕媽媽的腰骶部，通過熱傳導緩解陣痛

腰背部按摩

針對腰骶部及背部疼痛部位，進行按摩，產婦配合深呼吸，可以是助產士，也可以是准爸爸操作

手部按摩

在宮縮來臨前，重力按壓手掌，分散宮縮的疼痛，緩解陣痛

頭部按摩

產婦深呼吸，鼻子吸氣，嘴巴呼氣像吹蠟燭一樣

按摩頭部刺激頭部經絡，產婦累了可以趴著休息，按摩太陽穴幫助放鬆，緩解陣痛

分娩球

利用瑜伽球按摩盆底，因為重力的作用，幫助寶寶更好的下降，分娩球要在助產士的幫助和指導下進行

八爪魚按摩

利用按摩儀按摩腰部和後背，疏通經絡，緩解陣痛，准爸爸也可以協助

長圍巾按摩

利用長圍巾搖擺骨盆，按摩腰背部，緩解陣痛

雙臀擠壓

在第一產程時，產婦宮口還沒有開很大，寶寶的頭可能是在下，可能是仰著或是趴著，擠壓雙臀幫助骨盆打開，還可以糾正胎方位

端坐位

在等待生產過程中，產婦累了可以採用端坐位，幫助寶寶更好的下降，旁邊陪伴的准爸爸可以幫助按摩頭部

淋浴

利用水溫和水壓刺激，可以邊按摩邊淋浴，緩解陣痛

漫舞

准爸爸可以擁抱著產婦輕輕搖晃，利用舞步搖擺骨盆，還可以點上香薰，營造溫馨浪漫的氛圍，幫助產婦更好的放鬆身心

米果兒祝所有孕媽媽，順利生產，喜得珍寶！

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