高血壓還在發愁？這些食物每天吃點，血壓平穩不反彈

高血壓相信大家並不陌生，一般出現頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀時，最好測量一下血壓，看看血壓變化，高血壓如不能及時控制，出現的併發症甚至能夠威脅到人的生命安全。

隨著人們生活水平的提高，再加上日常飲食上的不注重，很多人都會患上高血壓。而高血壓一旦患病，大部分人都會採用藥物的方式來降壓。吃藥多了，不僅對身體會造成副作用，而且高血壓總是無法斷根，反反覆復。那麼，怎樣才能徹底治療高血壓呢？這些食物是高血壓的「天然剋星」！平時多吃點，穩定血壓還你健康。

高血壓還在發愁？這些食物每天吃點，血壓平穩不反彈

獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質的產生，並且它對於高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預防和輔助治療的作用。

黑木耳不只有滋補影響，醫學研討證實：黑木耳還具無益氣強身、滋腎養胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，低落血黏度，硬化血管，使血液活動順暢，添加心血管病發作。

無花果乾是生活中常吃的乾果，含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。每天適量的吃幾顆無花果乾，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來，是非常健康的養生食材。

鬼針草為菊科刺針草屬植物刺針草及三葉刺針草，以全草入葯。性溫，味苦，無毒，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份，對調節人體血壓具有良好的功效，

秋葵脆口感香脆，低熱量、高纖維，符合現代健康綠色消費理念的食品，可有效清除體內的氧自由，降低血糖和 血壓都很好。

檸檬含有大量天然的維生素，可以美白養顏，還能減肥消脂。其實不僅如此，檸檬還被稱為做降壓果，它裡面的維生素C能夠幫助血管擴張，對於降壓有著特別好的效果，而且天然風乾的檸檬片比新鮮檸檬效果更好。

蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

杏仁雞蛋糊

杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1隻。將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛後，加入雞蛋調和成糊狀，每晚睡前敷於足心。

說到桑葚很多人都會有印象，它的功效與作用很大，既可以生著吃，也可以將其做成美食，甚至還可以入葯。桑葚中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，而且滋補補而不膩哦，非常適合於有婦女病、高血壓患者食用。

紫菜

紫菜生長在海中，附在石頭上。純青色，取來晒乾後則變成紫色。紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

山藥能有效改善高血壓和高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。

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