高血壓特怕的剋星來了，每天堅持吃點，血壓一降一個準

高血壓是一種常見的病，非常鍾愛老人。但隨著經濟的發展和飲食習慣的改變，現在有很多年輕人也有高血壓的跡象。並且據相關數據研究表示，全世界患有高血壓的人數在10億左右，其上升指數是異常的高。

生活中患上高血壓的人不少，想要治療的話，小編建議還是從飲食方面下手比較好。以下為大家介紹了一些有助高血壓患者降血壓的食物以及高血壓患者的飲食宜忌，所以平時應該多吃一些降壓食物，那麼高血壓吃什麼降血壓呢？

高血壓特怕的剋星來了，每天堅持吃點，血壓一降一個準

苦蕎茶富含天然硒，而硒元素在治療高血壓佔有一定的位置，值得一說的是，這個茶的硒元素是具有天然硒認證的。而且還含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管具有降血脂、降血糖、降血壓作用。

雪蓮子湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。皂角米有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，質極堅硬，氣微，味淡，以顆粒飽滿，使用具有著降低三高效果。

首烏丹參飲

何首烏15克，丹參15克，蜂蜜30毫升，先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣後調入蜂蜜，日服1次，具有滋陰、補益五臟、通經活絡之功效。適用於動脈硬化，高血壓等症。

玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

醫師推薦高血壓患者吃胡蘿蔔，由於這種食物的降壓成效對錯常值得認可的。胡蘿蔔傍邊含有許多能夠下降血壓的有效成分，經常吃胡蘿蔔的話，還能夠改善血壓循環不善的狀況，能下降血壓、血糖和血脂。看來，不僅僅是高血壓患者應該多吃胡蘿蔔，三高疾病的患者都應該多吃胡蘿蔔這種健康美味的蔬菜。

槐花裡面含有槐花含蘆丁、槲皮素、鞣質、槐花二醇、維生素A等物質，其中槲皮素能有效地降低肝、主動脈和血液中的膽固醇量，槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，具有清熱解毒、涼血潤肺，降血壓、防中風的功效。

玉米須蒲公英龍鬚茶

玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可降壓，利尿消腫，清肝利膽，還可以降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。玉米須，除了具有降壓，降脂，降糖，排石作用以外，還有一個很重要的作用就是瘦身，並且可以預防黃疸，保護腎臟，減少蛋白尿的排泄，非常適合高血壓患者服用，減少高血壓對腎功能的損害。

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

黑木耳柿餅

用料：黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。

做法：以上用料加水共煮至爛。此方為1日服用量，久食有效。

功效：清熱潤燥。對老年人高血壓有較好的食療作用。

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

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