每天多喝點這食物，排出肺部老煙毒，還你一個健康的肺

經常抽煙的人通常都比較喜歡咳嗽，這是因為油煙引起了氣管方面的問題，且心肺的血液流通不暢，所以當煙民們控制住了自己抽煙的慾望的時候，應該馬上進行清肺的養生食療計劃，每天多喝點這食物，排出肺部老煙毒，還你一個健康的肺。

香煙中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症。吸煙在降低好膽固醇的同時還增加壞膽固醇數量，並因此給人體心血管系統帶來嚴重損壞。因而吸煙的人需要多食用有助於降低膽固醇的食物。燕麥是肺毒的剋星，不妨不時多吃一點。

煙民可以用黎王草泡水喝，並且喝完水後，還可以將黎王草嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐厚的花青素，能協助抗衰老，協助排出體內的毒素。

黑蒜能夠影響肝臟中糖原的合成，是天然的解毒王，肝病的死對頭，黑蒜中的微量元素硒 能夠清除肝臟中的毒素和垃圾，保肝效果特別好。

苦丁茶

含有的成分具有抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有「保健茶」、「益壽茶」等美稱。還

具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。

薄荷茶應該是抽煙的人經常吃的一種東西，吃完會有種咽喉很清新的感覺，但其實想要氣管舒適，清除肺毒，喝薄荷茶是最好的。

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