一「胖」毀所有，減肥有「誤區」，瘦不下來的原因都在這！
減肥
03-30
減肥有誤區，瘦身需謹慎，減肥中最常見的3大忌諱，你一定要知道，不然再怎麼控制飲食都沒有用，那麼接下來大家一起來了解下吧。
1、節食不吃東西
節食其實對脂肪並沒有太大的作用，減掉的基本都是水分，長時間節食，身體機能會變得紊亂，消化功能受到影響。
2、攝入大量蛋白質
大量的攝入高蛋白，到了中期身體會將其作為能量來源，這樣肌肉蛋白迅速流失，對減肥不利，還會影響身材。
3、只騎固定腳踏車
單純地騎固定腳踏車，起不到力量訓練。平時可以爬樓梯或拿重的東西，來鍛煉肌肉群，並可以助你維持肌肉的形狀！
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coco帶你一起瘦~
