一位93歲老人的養老總結，說的太對了！

壹

第一是因為病痛，上了年紀生病是在所難免，世人皆有禍福旦夕，生老病死，生病之後整天不是這兒疼就是那兒疼。

第二是因為孤獨，人老了活動空間比較小，人際關係也比較簡單，沒了社會上的雜亂，卻也與社會慢慢的相隔，很多老人選擇待在家裡，家是一個很狹窄的地方。因此幾乎百分之九十以上的老人都或多或少地患有憂鬱症。

人生是分階段的活著，小時候就是開心的玩耍，不需要各種各樣的補習班，一人最珍貴的就是屬於自己的童年。年輕是學習，人到中年更多的是責任，對於妻子孩子，對於家庭，對於自己的父母。但是到了老年很多人卻失去了應有的目標，老年也是人生的一個階段，老年也要有著自己的目標。

貳

一個簡單的目標就是，讓自己的身體盡量的保持著良好的身體，想要一身沒一點毛病是不可能的，就連年輕人都做不到，但是我們要做到盡量的保持良好的身體，愉快的生活下去。

另一個目標就是，在我們人生最後的一個階段中，我們要堅持自己走下去，不給別人帶來麻煩，不要怕死亡，應該放開心迎接它的到來，讓自己體面地離開。

為了實現第一個健康愉快的活著買要怎麼做？

叄

1、了解什麼是「健康」，自己對自己的負責

人的身體素質有三個因素，第一遺傳佔三分之一，第二是後來的鍛煉保養，第三是生活習慣。人到老年一定要注意學習吸收相關的知識，不要聽信那些所謂的專家學者的「保健品」講座，那些都是騙子。還要了解自己的身體狀態，要知道自己的身體需要什麼，思考自己需要的是什麼，必要就要諮詢轉移醫師。

俗話說久病成郎中。身體是自己的，其實只能是自己。冷暖痛癢只有自己最清楚，運動健身只有靠自己堅持，心理也只有靠自己調整。任何企圖依靠在其他人身上養老的夢想都要落空，無論是再好的醫生、再負責任的保姆，或是再孝敬的子女，都不能去靠。

肆

2、找到自己喜歡的事情，還要知道自己該做的事，堅持做事，不要讓自己無所事事

自己對自己的生活做主，自己買菜、做飯、洗碗、散步、自己洗小件衣物。人到老年紀當然會有累也會感到身體上的不方便，但是人就和機器一樣，再好的機器不懂就會很容易壞，多動動反而還能堅持幾年。

3、最大的那提示精神生活的落寞

現在老年人太寂寞，總是希望自己的孩子能在自己身邊，其實不需要，只是精神上的空虛，只要有自己的興趣，就可以填不上精神上的寂寞，戲曲、電影、讀書，生活需要樂趣。家裡不要太寂靜。要經常開著電視，就好像總有人與你說話，向你唱歌，你就不會感到孤獨。

伍

第二目標堅持自己走下去，不麻煩別人，不懼怕死亡。

1、微笑的面對死亡

真的感覺到那個時候就更要放鬆心，該來的總是會來的，沒有人逃得過，要是能夠沒有痛苦的離開，那也是福分。死亡是什麼？大家都知道，但是誰也不知道死亡之後是什麼？也那只是一個新的開始。

2、不要把錢看的太重

人越老有時候越扣，覺得自己到這個年紀很多的錢可以不花，那留下來幹什麼？給自己的子女？子女的想法是你能過的好，你那些錢再花又能花出去多少，就算你離開之後子女繼承了你的錢那也是正常的事，不會感激你的。

3、不要把自己看的太重

人都是自私的，只是有的人會知道控制自己的自私會經常站在別人的角度去思考問題，很多老人會總是覺得都是別人對不起自己，自己永遠是好的，認為把孩子養大，孩子就要照顧自己，就要報答自己，但是仔細想一想，你的孩子對你真的不好嗎？

有些人的孩子確實對自己的父母不好，但是大多數孩子很盡心的對自己的父母，只是很多人真的能力精力有限，現在的人承受的真的很多。

在一個，你的孩子他們來到這個世界上是他們自己的選擇嗎？他們要出生在什麼樣的家庭，有著什麼樣的生活環境，這些都不是他們決定的，他們能做的就是在儘力的活的更好，讓自己和家人變得更好。

所以，人生無論到那個階段，靠的都是自己，認清自己才可以看的清生活的樣子，才能了解這個世界。

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