怎麼樣突擊減肥一個月瘦20斤？如何管住嘴，邁開腿！

但如果你有特殊的原因，比如想穿進去一套合身的婚紗或者是為了達到導演的要求飾演一個戲劇角色，非要把體重在一個月內減掉20斤，也不是做不到

法很簡單：控制飲食，增加運動。俗稱：管住嘴，邁開腿

減重是當下最流行的一個話題，因為超重的人太多。減重的方法可謂是五花八門：有藥物減重、按摩減重、拔罐減重、灌腸減重、節食減重……

答主有個朋友，三個月沒有吃米飯，瘦得非常厲害；還有一個朋友每天都大量喝普洱，好像沒有胖過。 節食是一個不太科學的方法，如果不太能管住嘴，那麼我們應該邁開腿

可是難道大家不覺得，大S的瘋狂節食法真的又餓、又累、又殘忍嗎？藝人指著身材撈金，普通人真的沒必要這樣坑自己

總之，我覺得減肥沒有大家想像的那麼難，不要節食，太傷身了，吃得對比吃得少更重要，管住嘴邁開腿瘦的更快哦

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