血管的「綠色清洗劑」終於被找到了，每天喝點它，血管幹凈不怕堵

血管就是我們的生命通道，有句老話說「血管與命同壽」，可見我們要像愛護生命一樣去愛護我們的血管。然而血管卻不像我們的皮膚，天天可見，也不像五臟六腑那樣一出問題，身體就有反應，而血管有了問題，大多都是悄無聲息的發生著。這也讓很多人平時忽視了對血管的養護，可等發現了明顯的癥狀，病情也都比較嚴重了。

因此，我們一定要對心血管的日常保養格外重視起來，那麼具體該怎麼做呢？除了改掉不良的生活方式外，還要注重平時的飲食調理。這裡小編就介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是血管的「綠色清洗劑」，每天喝一點，血管幹凈不怕堵！

1、山楂

眾所周知，山楂是葯食兼用食物，泡水喝以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用，經常吃山楂還具有強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。

2、苦蕎

苦蕎是種粗糧食物，被稱為血管里的「清道夫」，其裡面包含的黃酮類成分，最主要含量是蘆丁。蘆丁成分佔總黃酮70%到90%。蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要成分，也被稱為維生素P、芸香甙，它可以減少毛細血管的脆性並能改善微循環，軟化血管，加強血管彈性，還能排泄出血管垃圾。

3、玉米須茶

在農村，幾乎所有的家庭都種玉米，但他們忽略了玉米上最寶貴的東西。玉米須不僅能預防癌症、降低三高、防止動脈硬化，而且還有更好的除濕效果。

4、蜂蜜

蜂蜜有助於改善血液循環，防止血管硬化。其含有豐富的營養元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。

5、綠茶

綠茶有助於抑制心血管疾病，其所含茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

6、苦丁茶

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，且可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。苦丁茶有「益壽茶」之稱，含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，還具有驅風散熱、解煩渴的作用。

7、雪菊

雪菊具有高效降血脂、軟化血管、抗氧化，去除體內自由基，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂高血壓、糖尿病有著特殊的療效。

高血壓、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續飲用雪菊一個月左右，三高癥狀即有顯著改善。

8、羅布麻茶

羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。長期飲用羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。

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