別嫌它丑，卻是血管「清道夫」，經常吃一點，血管幹凈又通暢

血管是我們人體輸送血液和養分的管道，是我們賴以生存的命脈。隨著年齡的增長，血管里的「垃圾」就會越來越多，如果不及時清理的話，這些「垃圾」，一是會堵塞血管，再是會讓血管變的又脆又硬。血管只要出了問題，一定是大事情，因此做好血管的日常養護工作極其必要。那麼我們該如何養護血管呢？這裡小編就給大家介紹一些天然小食材，別看它們樣子有點「丑」，卻是血管的清道夫，喝水時泡一點，血管幹凈又通暢！

1、山楂茶

想一下就覺得口水直流的山楂片，還有大量的維生素C和微量元素，能夠健胃消食更是能夠減緩衰老呢。山楂中還含有可溶性膳食纖維，對血管具有清理作用，清潔血液，改善血液粘稠的狀態。

2、桑葚

桑葚既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。現代研究表明，桑果含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、花青素、礦物質等，具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等作用。

3、黑蒜

黑蒜是一種很常見的食材，它是大蒜髮酵而成的，其中所含的營養物質也比較豐富，它還有一個別稱叫「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，起到預防心血管疾病和血栓的作用！

4、辣木籽

辣木又稱鼓槌木，原產於印度，辣木籽為辣木的種子，辣木籽在降低血脂、血壓、減肥瘦身、調節腸胃等方面都有顯著效果。

5、苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種身分，有降壓、活血脈、並消除血液垃圾的作用

6、山藥

山藥是一種很好的食物，常吃山藥好處非常多，山藥含有大量蛋白質、維生素C、B族維生素等元素，常吃有增強新陳代謝，滋陰補陽的功效。對於中老年人來說也是很好的一種食物，山藥中所含的黏液蛋白、維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，對於預防高血壓、心腦血管疾病很有益處。

7、蠶豆

蠶豆是營養成分都有利於脂肪的分解代謝，防止膽固醇在血管內沉積，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

8、苦蕎茶

黑苦蕎是一種血液「清道夫」食物，有「五穀之王的」美稱。具有軟化血管、促進傷口癒合等作用。苦蕎茶裡面的蘆丁能夠維持血管壁的脆性、正常透性，軟化血管，還含有硒元素，能提高人體免疫力，防止心腦血管疾病。

9、羅布麻茶

羅布麻別名紅麻，是西北地區最具特色的一種纖維植物，廣泛分布於新疆天山南部沙漠中。其具有強心、降壓、降血脂，降脂肪，軟化、活化血管，減低動脈粥樣硬化等諸多心血管方面的作用。新疆的野生羅布麻茶中的生物類總黃酮，是醫學界公認的「綠色血液清洗劑」，能不停地沖刷、分解血液中的葯毒、壞死細胞、血栓等血液垃圾。

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