經常吃生的花生，對人的身體有什麼影響么？

花生中的營養成分十分豐富，花生中富含鉀元素，鉀是人體所必須的一個元素，它能調節我們的心臟頻度，能夠調節血流量，因此，它是關係到心腦血管健康的一個重要元素

經常吃生花生和喝小米粥有異曲同工之處，都可改善胃蠕動，且可降低胃酸分泌。當生花生到了胃以後，胃黏膜會被花生碎渣貼付，導致胃黏膜炎症無法擴散，使胃黏膜受到保護以及幫助發炎潰瘍處癒合

花生米不但不含膽固醇和反式脂肪酸，而且有很多微量營養素，不僅如此，他還含有植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等對身體有益的化學元素，對我們的身體有很強的保健作用

花生中還含有一定數量的卵磷脂，它能經腸道酶的作用轉化為膽鹼，進入腦內與乙酸結合，成為乙醯膽鹼，是促進思維、加強記憶的重要補腦物質。現在小孩子學習壓力那麼大，是不是該每天吃點呢

生吃花生雖然好處多多，但是也要適量。套用民間一句話叫「少吃多有味，多吃沒滋味」。合理的膳食結構才是我們身體健康的最基本保證

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