雞皮膚怎麼消除有效 光滑肌膚全靠它們

說起雞皮膚，大家都能夠想到自己在冷天里豎起的雞皮，但其實，不止在這些極端環境下人體會冒出雞皮，有些人身上的皮膚就是雞皮膚，它們長期浮在人體皮膚表面，非常的難看，造成了不少人的困擾，特別是對於愛美的朋友來說，一身的雞皮膚簡直是人生的噩夢。

那有沒有什麼辦法能夠消除人體的雞皮膚呢？答案是肯定的，今天小編就來給大家支支招，希望能夠幫助大家擺脫雞皮膚的統治。

第一、增加維生素A的攝入

要治病就得治根，很多朋友都不了解雞皮膚。其實雞皮膚主要是由於我們的皮膚角質層過厚導致的，當角質層過厚，就會出現皮膚毛躁的現象，也就容易出現雞皮膚遍布全身的癥狀，而角質層過厚則主要是由於維生素A的缺乏導致的。

想要緩解這種現象的發生，比較好的處理辦法就是在平時增加維生素A的攝入，而在我們的生活中，富含維生素A的食物包括動物的內臟，以及我們非常推崇的健康食物，即蔬菜和水果，它們不僅能夠補充人體所需的大量營養成分，還能有效的避免我們出現雞皮膚的癥狀。怪不得大家都說常吃蔬菜水果能夠長壽。

第二、熱敷也具有一定的功效

雞皮膚的出現除了乾燥之外，還可能是由於肌膚的不適導致的，當皮膚受到一定程度的刺激的時候，就容易冒出雞皮，所以想要有效的緩解這一類癥狀，比較合理的辦法就是進行熱敷。這種方法非常的方便實用，我們可以下班之後在家使用這種方法。

大家都知道，熱敷能夠促進人體血液的循環，也由此降低皮膚的敏感性，讓受到強烈刺激的皮膚得到一定程度的舒緩，而且熱敷還能夠消除人體的疲勞。

第三、多洗澡也有一定的功效

從上面的內容我們知道，雞皮膚很大程度是由於人體的角質層過厚導致的。那我們就可以對症治療，通過搓洗掉皮膚的角質層來到達治療的目的。在洗澡的時候，可以用澡巾直接搓洗雞皮膚，搓洗的時間長了就能夠慢慢的把雞皮膚給搓除。

但是需要特別注意的是，搓洗的過程一定要輕揉，不能夠太用力，太用力的話不但不能夠達到治療的效果，反而容易造成皮膚的損傷，造成更加嚴重的後果。使用這種方法的話，我們也可以讓自己的家人幫我們搓澡，這樣也能夠達到更加明顯的效果。

以上就是雞皮膚的幾點常見治療措施。當然，這也僅僅只能夠起到一定的輔助治療作用，需要長時間的堅持才能夠起到一定的效果。如果身上的雞皮膚比較嚴重的話，可能是由於身體的激素水平出了問題，這個時候我們就需要到醫院進行診治。

無論如何，光滑的皮膚還是需要我們精心的呵護，所以對於這樣的疾病，我們並不需要太過操心，只要做好日常護理就好了。

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