伴侶患上抑鬱症該怎麼辦？
最近忙著複習考試，沒來得及更新文章，如果需要找沙拉醬就直接後台留言，我看到就會回復的！
我最近收集到很多問題都是關於伴侶得了抑鬱症不知道怎麼辦， 「TA得了抑鬱症，我該怎麼辦？我做什麼可以幫到TA？」
我的建議是：
陪伴治療，保持耐心，樂觀積極
抑鬱症不是簡單地心情不好，它是因為大腦中的化學成分改變而產生的，這些化學成分影響著人的感情、思維、睡眠、食慾等等，所有這些因素一旦受到影響，人際關係和日常生活也都會跟著受到影響。
下面是我關於伴侶得了抑鬱症如何應對的建議：
與患者齊心協力對抗抑鬱症：你們的目標是擊退抑鬱症，你們共同的敵人是抑鬱症，而不是患有抑鬱症的伴侶，所以一定要共同努力來對抗疾病。如果你每天都能保持積極樂觀的心態，這能很大幅度的改善伴侶的病情。你們可以每天一起看劇，一起散步，一起去看醫生。
幫助TA進行診斷和治療：很多抑鬱症患者羞於談起自己的病情，更不願意主動尋求幫助，所以要由你來提出「去看醫生」這個建議，可以嘗試說「我很在乎你，不願意看到你受苦，抑鬱症是一種很常見的疾病沒有什麼好丟臉的，一起去看醫生然後治好它吧」之類的勸導。
患者的話不能全部當真：如果是重度抑鬱患者，很多時候會因為患病原因而對自身有所懷疑，不確定你們的感情是否牢固，進而可能會說一些讓你難以接受的氣話或狠話，面對這種情況，你不能太玻璃心，一定要銘記：抑鬱症患者最需要陪伴與理解，TA情緒最激烈的時候，往往是最需要你的時候。
明白抑鬱症是會反覆的：當患者情況有較好的改觀時，你也不能放鬆警惕，因為抑鬱症是會反覆的疾病，有些事件的發生就會觸發患者的情緒。
保護自己：未患有抑鬱症的一方本身也需要傾訴，條件允許的話可以向專業治療師尋求幫助，防止自己的情緒受到負面影響，避免因為照顧得病的伴侶而被壓垮。
我相信主動留言提問來尋求幫助的人都是真心愛著不幸抑鬱的TA，你們在患者最困難的時候甘願自己心情受影響也依然不離不棄，這證明你們是足夠堅強足夠有勇氣對抗抑鬱症的。邁出了第一步，就成功了一半。
雖然很多人認為抑鬱症可能會摧毀一段感情，但在我看來，抑鬱症也有可能會凝聚你們兩個，沙拉醬就見過幾對情侶攜手努力共同對抗抑鬱症的例子，他們的共同點就是積極的把抑鬱症當成一生中會遇到的種種經歷之一來看待。
願你和你愛的人永遠幸福快樂
永遠不被抑鬱症所糾纏
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