從頭髮能看出腎好壞

什麼決定頭髮的好壞?腎臟

毛髮的營養雖然來源於血，但其生機實根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。

所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨著督脈的經氣上行，滋養頭髮，頭髮就長得濃密而有光澤，這就是腎「其華在發」的生理基礎。

很多朋友，年經輕輕，頭髮就已經有不少白髮。中醫把它這個叫「少年白」，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反映出的身體健康情況也很令人擔憂。

從中醫理論來說，當心腎不交，經常出現失眠，神經衰弱等情況時，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血，以及擔驚受怕，傷腎精時，頭髮都會變白。

頭髮變化，是許多疾病的重要癥狀。

醫學研究證明，精血雙虧，肝腎受損，臟腑失調，就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃，大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。

1. 兩鬢斑白：肝膽火偏旺

在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣在， 進而脾胃受傷。

這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥，蓮子粥，蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦，口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好了是很容易引起上火的。

所以，要保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈。

2. 後腦勺白髮：腎氣虛

另外有的人後腦勺白髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多、頻繁、遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿，這樣的人不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係，腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外。若腎氣 虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

3. 前額白髮：脾胃不好

前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹，腹痛，胃酸，口淡不渴，大便稀溏，還有人的經常伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫，畏寒喜暖，小便清長或不利，婦女白帶清稀而多。

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制，經常吃冷飲或冰涼的食物引起的。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃，曖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。

4. 花白髮頭：聰明煩惱多，情緒自控差

如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自已的情緒能力比較差，因而煩惱白髮生。

這個時候你就要注意了，你的身體的各個臟腑都已經存在隱患，中醫講努傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自已的情緒，盡量保持情緒的穩定。

5. 發白須不白：腎虛但奇八脈沒傷

有的人很奇怪，頭髮白了，鬍鬚沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，鬍鬚主要是由奇經八脈所主。

如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，鬍鬚就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱。

6. 須白髮沒白：任督沖脈受傷

如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的經常出現潮熱汗出，頭痛，頭暈，失眠多夢，精神憂鬱，煩躁易怒，食欲不振等。

艾灸，補腎最好的養生方法?

1. 補腎穴位：氣海穴

氣海，位於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸，取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。下腹部是男性精囊藏身之處，都是極其重要的部位。俗話說「氣海一穴曖全身」，皆在強調該穴的保健養生作用。

2. 補腎穴位：三陰交

三陰交，位於小腿內側，足踝尖上3寸，名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質交會於本穴，可調節肝、脾、腎3個臟器生理功能，經常按摩或艾灸此養生穴，對肝、脾、腎有很好的保健作用。

3. 補腎穴位：湧泉穴

《黃帝內經》說「腎出湧泉，湧泉者足心也」，湧泉穴，在人體足底，位於足前凹陷處，為全身腧穴最下部，乃是腎經首穴。艾灸或按摩此養生穴位，可促進血液循環，提高免疫力，是男人補腎的要穴之一。

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