武漢媽媽輕信「長高秘方」，兒子身高停在1米58，再也不長了

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春季萬物生長

孩子也不例外

其身高增長的速度高居一年四季之首

被譽為長高的黃金季節

在這個顏值擔當的時代

爸爸媽媽們都極度關心

自己孩子的身高發育狀況

一旦看見同齡的比自己的孩子高出一丁點

就心急如焚

恨不得能幫孩子「拔苗助長」

最近

有位武漢伢吃了一年「長高秘方」後

反倒比同學矮了半個頭

得知導致兒子骨骺線

提前閉合的禍首

正是自己找來的「秘方」時

媽媽後悔不已

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吃一年「長高秘方」反矮同學半個頭

前段時間，家住古田的肖媽媽帶著14歲的兒子飛飛來到武漢市第一醫院兒科。她一臉焦急地說，兒子最近半年一點兒都沒長，每次站班隊都是前三。一測身高：158厘米，比同齡孩子的平均身高矮10厘米左右。骨齡片結果一出來，醫生說：骨骺線已經閉合。聽說兒子的身高基本定型，肖媽媽當場就急哭了。

「之前個子躥得挺快的呀。」在醫生的追問下，肖媽媽說，自己和老公個子都不高，一直擔心兒子將來長不高。她聽朋友說起吃仔公雞有助長高，便在網上找來方子，隔三岔五地從菜場和農村老家弄來仔公雞，專挑那種剛剛開嗓打鳴的，加上三七粉，一周燉上兩三次給孩子吃。頭半年一下就躥了七八厘米，之後卻再也不長了。

醫生：「拔苗助長」反而長不高

為什麼吃仔公雞開始能長個，之後又沒用了呢？醫生解釋，13歲的男孩正好進入青春期，本來就會出現一個生長高峰。正在發育的小公雞含有一定的生長激素，三七是一味活血的中藥，能讓身體吸收更多的激素，提前啟動性腺軸。「這就像拔苗助長，可能短時間內身高躥了躥，其實是壓縮了長高的整體時間。門診中性早熟的孩子，相當一部分都吃過海參、人蔘、蜂王漿等補品。」

中醫部主任薛莎也不建議給孩子吃三七。她指出，三七主要用於治療外傷出血，骨折病人吃了可以促進骨頭生長，但對孩子來說，會促進骨齡提前，導致骨骺線提前閉合，反而可能長不高。

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有人說：身高，7 分天註定，3 分靠打拚。

雖說七分天註定，但不要忘記了！咱伢還有 30% 的身高提升空間啊！除了遺傳外，通過後天的努力，同樣可以讓孩子擁有高挑的身材！

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大多父母都有春季增高的意識，但缺乏具體可行的科學策略。如何在春季促進孩子長高？這些秘訣大家可以試一試。

秘訣一：多曬太陽

有不少曬得黝黑的孩子，不僅長得高大壯實，而且很少生病。

因為他們通過曬太陽獲得了一個重要「營養元素」——維生素D。

故而，春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進行「光合作用」一樣，是非常有助於孩子增高的。

如何曬？

儘管春天陽光不是很猛烈，但家長帶孩子曬太陽應避免直接在太陽下暴晒，特別是學齡前幼兒皮膚嬌嫩，一不小心就會晒傷。因此，帶寶貝曬太陽時，不要在太陽下暴晒，也要避免去人群密集的地方，最好的地方便是公園裡的樹蔭下。

曬多久？

曬太陽時間應該由短到長。例如，可由10分鐘逐漸到30分鐘。春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。需要提醒的是，曬完太陽後記得給孩子補水。

秘訣二：多運動

生命在於運動。對孩子而言，更是如此。

運動不僅能增進孩子食慾，還能促進其生長激素的分泌，讓孩子骨骼組織供血增加，從而促進孩子骨骼生長發育，孩子自然能更快長高。

另，運動也是解決孩子「春困秋乏」的好辦法。當孩子每天達到足夠的運動量，夜晚不僅入睡快，且睡眠質量也會提高。

睡得好，孩子的精氣神就好，也就能夠順利避免「春困」的干擾。當然，不同年齡的孩子，應該選擇不同的運動。

秘訣三：合理膳食

不要以為孩子能吃、多吃就是好事。只有合理安排飲食、保證營養均衡，才能促進孩子長高。

堅持合理膳食、保證營養均衡，父母應堅持以下幾個原則：

飲食多樣化

優質的飲食，絕對不是以量取勝的，而是多樣化。為了讓寶寶每天能從食物中獲取不同的、均衡的營養，每天的食譜中儘可能地包括穀物、奶製品、蛋類、禽魚肉、新鮮的時令蔬菜、豆類等，少吃辛辣油膩食物。

少吃多餐

孩子的運動量大，但是消化能力卻遠遠不如成人，最好堅持少吃多餐的原則，讓孩子在正餐之餘有適當的加餐。

學會看食品標籤，遠離垃圾食品

孩子加餐讓媽媽們每天動手做點心、零食，這可能不太實際。這時市售的一些健康零食是不錯的選擇，比如含糖量較低的酸奶、乳酪、全麥餅乾或吐司等。

另外，如果食品標籤上註明有一長串添加劑，或零食的保質期很長，建議果斷拋棄。

別依賴營養品、保健品

別依賴任何營養品、保健品！對孩子來說，最好的營養來源就是日常飲食，再好的營養品，也不能讓孩子一下子就「躥高」，弄不好還可能會加重孩子的腎臟負擔，影響孩子長身高。

秘訣四：提高睡眠質量

春季，很多孩子夜晚睡不好、早上起不來，白天睡不醒，甚至會出現食欲不振、煩躁不安、哭鬧等現象。

這些都是「春困」的典型表現。孩子出現「春困」，睡眠質量會明顯降低。不妨睡覺喝杯牛奶、泡泡腳等，都能幫助孩子提高睡眠質量。

秘訣五：保持情緒愉悅

孩子長高，很多家長最易忽略的，是孩子情緒方面的影響。

兒童心理學專家丹尼爾·派思和他的同事曾做過這樣一項研究。他們對716個從9歲到18歲的孩子做了長達9年的跟蹤調查。調查發現：

長期生活在緊張焦慮情緒中的孩子比具有快樂穩定情緒孩子的身材平均矮0.58厘米，並且女孩有兩倍以上的可能性不會成為身高1.60米以上的女性。

另，從衛生學角度而言，當孩子心情愉悅的時候，生長激素分泌會比較旺盛。當孩子的心理壓力過大，長時間陷入焦慮、緊張情緒里時，生長激素分泌會相對減少，孩子的身高自然會受到影響。

父母掌握這5個春季長高小秘訣，孩子的身高就一定還能「躥」一大截！

各位爸媽，你還有什麼長高小妙招嗎，歡迎在下方留言推薦給大家~

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整理丨武漢晚報、家長必讀

編輯丨杜肖雨 校對丨陳禮平

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