90後蕭山姑娘、12歲男孩、19歲少女相繼患癌,這些習慣年輕人必須要改
目前癌症
正成為許多國家人群死亡的主要原因。
在人們的慣性思維中,
癌症往往更「青睞」中老年人。
然而最近,
蕭山的90後白領姑娘小杜很是揪心。
因為她在體檢時被告知,自己有甲狀腺結節。
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今年3月初,小杜單位安排員工到浙江蕭山醫院進行體檢,平時身體健康的她並沒有放在心上,當醫生告訴她有甲狀腺結節時才意識到問題的嚴重性。
和醫生溝通後,小杜選擇手術切除結節,術後病理結果提示為甲狀腺微小乳頭狀癌。所幸發現較早,癌腫只有0.3×0.4cm,因此術後不需要特別治療。
3月12日,剛剛進行完甲狀腺結節切除手術的小杜回到單位開始上班,周圍同事都很關心她的身體情況,小杜心有餘悸地說:「雖然術後病理結果為甲狀腺微小乳頭狀癌,但幸好發現較早,以後單位的體檢大家一定要重視起來。」
隨著體檢普及,近幾年由體檢發現的甲狀腺結節也越來越多。
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據統計,通過醫生觸診發現甲狀腺結節的診斷率約為3%—7%,而通過B超發現甲狀腺結節的診斷率達20%—70%。而在所有的甲狀腺結節中,只有5%—15%的結節是惡性的,即甲狀腺癌。甲狀腺癌約佔全身惡性腫瘤的1%,包括乳頭狀癌、濾泡狀癌、未分化癌和髓樣癌四種病理類型,以惡性度較低、預後較好的乳頭狀癌最常見。
蕭山醫院的李文華副主任醫師介紹,直接導致甲狀腺癌的病因在醫學界仍不能確定,但大致同三種因素有關:碘的攝取異常、遺傳因素和環境因素。特別是碘的攝取異常,國際上關於碘的研究顯示,碘的攝入量與甲狀腺疾病的關係成U字形,碘攝入量的過高與過低都會導致甲狀腺疾病的增加。另外,長期在放射線的照射下工作生活,也容易得甲狀腺癌。
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李主任提醒大家,甲狀腺癌早期基本沒有特別典型的癥狀,所以要想早期發現,還需定期體檢。
甲狀腺癌屬於一種相對「懶惰」的腫瘤,發生髮展比較緩慢,生存率相對較高。檢查中如果發現甲狀腺癌,也不必過分擔心,特別是年輕人,早期發現治癒率幾乎是100%。所以甲狀腺癌雖有一個「癌」字,但它並不可怕,不必談「癌」色變。
蕭山醫院接連收治3位年輕癌症患者
今年一月,蕭山醫院腫瘤一病區接連收治了3位年輕的患者,年齡最小是上五年級的12歲小男孩,最大者也不過是一位29歲的年輕母親。
3位患者中僅12歲的小男孩被確診為腦惡性腫瘤晚期,29歲的年輕媽媽身患軟組織肉瘤,另一位19歲少女也因惡性腫瘤突發心跳呼吸驟停。患者及家屬眼中的絕望無不讓醫護人員感到心酸難過,當癌症發生在年輕人身上時,人們覺得不合時宜,特別讓人心疼。
很多年輕人會想,我這麼年輕,身體這麼棒,怎麼可能得癌症呢?
近日,發表在《柳葉刀》上的一項關於2012年全球20至39歲的年輕人癌症發病率和死亡率的研究數據,為我們揭露了這一年齡段人群的癌症負擔狀況。2012年全球一共約100萬年輕患者身患腫瘤,其中男性342721名,女性632675名,男女比例約1︰2,按照年齡進行標準化處理,則年輕患者每年癌症發生率為43.3/100000。其中年輕男性患者癌症發生率30.1/100000,年輕女性為57/100000。
就腫瘤發生類型看,一共涵蓋27種,排名前10位的依次為:乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、結直腸癌、肝癌、中樞神經系統腫瘤、非霍奇金淋巴瘤、睾丸癌、卵巢癌。
到底癌症是怎麼得的?
人人體內都存在癌細胞,除了遺傳因素,精神因素、飲食方式、生活方式、成長環境等,都可能變成開啟癌症程序的鑰匙。
年輕人(指20歲至39歲)正處於事業的起點,一直認為自己身體好,拚命工作不會累出癌症。雖然從癌症的發病原因來看,工作勞累導致患癌沒有科學依據,但是長時間處於勞累狀態的機體會導致免疫功能的下降,特別是心腦血管。
這些「人為」因素,危害更為嚴重。如果有下面5個壞習慣,癌症找上年輕人也就不意外了。
1
飲食無節制
許多年輕人認為吃吃喝喝、現在開心最重要。有的吃得太多、暴飲暴食,有的則挑食、過分節食。
而且吃東西的時間點和量也很任性,晚間應酬過多,果蔬吃得太少,喝水不足,營養攝入不均衡。
病從口入,飲食不節制的危害不小,如肥胖、長痘、便秘、營養不良、胃炎、咽喉炎等。這是許多癌的高危因素,胃癌、結腸癌等與飲食有密切聯繫。
2
習慣性熬夜
英國科學癌症研究中心研究1000餘名35~50歲癌症患者病例發現,99.3%的人常年熬夜。
年青一代,晚10點前睡覺的人屈指可數。除加班、夜班等被動熬夜外,更多的年輕人屬於主動熬夜。往往為了煲劇、打遊戲而犧牲睡眠時間,凌晨1~2點「早睡」的大有人在,次日感覺身體被掏空。
長期睡眠不足,不僅精神不好,整個身體的免疫力都會下降,甲狀腺癌、乳腺癌等癌症可能有機可乘,侵襲你脆弱的身體。
3
生活壓力大
當代年輕人,壓力比老一輩、老兩輩多得多。真是從小就壓力山大。
讀書時有學習成績的壓力;畢業後,有成家立業的壓力;成家後,有養小養老的壓力;年老後,有病魔纏身的壓力……
長期處於高壓狀態的年輕人的身體,容易崩潰,癌症發病年齡也可能提前。
4
運動量太少
我國久坐不動導致的運動量告急現象,正不斷低齡化。在父母的耳濡目染之下,越來越多青少年手機不離身,成天上網打遊戲。
美國癌症學會的研究者發現:久坐對女性傷害高於男性,導致女性患癌,特別是乳腺癌、卵巢癌等的風險上升。
建議每天至少進行30分鐘的中度身體活動(相當於快走),杜絕下班一回家就「葛優癱」。
5
煙酒不離身
80%左右的肺癌,發病原因是長期吸煙。
長期、過量飲酒,則會加重肝臟負擔,影響代謝,誘發肝癌等腫瘤。
年輕人吸煙喝酒扛得住,再長几歲,身體機能慢慢衰弱,危害就會慢慢顯現。
做到4個字,癌症離你更遠!
吃:
每天吃有色蔬菜
預防腫瘤,每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜,其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜,富含維生素、礦物質、纖維素,熱量很低可多吃。
另外,防癌還可多吃些「保健菜」,如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。
動:
步行最好最簡單
最好的運動就是步行,最簡單的運動也是步行,可長可短,可快可慢,無需付費,但是有一個最重要條件就是空氣要好。有氧運動建議每周4~5次,每次持續20~30分鐘。
戒:
煙一定戒、酒要少喝
年輕時吸煙是對細胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達大腦,使血管和支氣管內膜受損,致癌因素乘虛而入。可以允許喝一點發酵原酒,如葡萄酒、啤酒,其他酒盡量不喝。
查:
定期進行防癌體檢
一般來說,有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現,尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌體檢。
腫瘤科柴楓主任醫師提醒年輕人,癌症是一種不良生活方式性疾病,因此改變不良生活習慣特別重要。對於女性來說,乳腺癌是最常見的癌症,而男性最容易患的腫瘤是肝癌、白血病、睾丸癌,所以應定期做全方位的體檢篩查,切莫在不知不覺中,就被疾病纏上了身。
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來源:蕭山廣播電視台、綜合自蕭山醫院、健康時報
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