練瑜伽能讓腿變長？混血女神鍛煉5年，一雙長腿圈粉無數

做瑜伽能讓腿變長嗎？這是很多喜歡做瑜伽的女性關心的問題。從生理方面將，腿的長短是由骨骼結構決定的，人到了一定年齡之後，骨骼結構很難在發生變化。但是不要失望，因為練瑜伽可以讓你的腿部從外觀上看起來變得修長。

圖一這位長腿瑜伽妹是一位中韓混血兒，叫莫妮卡（英文名），母親是韓國人，父親是中國人。手母親影響，她從18歲開始練習瑜伽，現在已經有5年的瑜伽鍛煉史。

鍛煉瑜伽是很難改變成人的骨骼結構，但是瑜伽可以塑造人的體型，讓身材更加筆直，而且瑜伽可以減肥，如此下來，雙腿就能看起來比之前長一些。

莫妮卡酷愛瑜伽，每天早晚做瑜伽練習已經成為她的習慣。圖為莫妮卡在練習瑜伽時不慎將腳踝扭傷，也提醒網友，在鍛煉的時候一定要保護好自己的身體。

瑜伽不僅打造了莫妮卡的身材，也修鍊了她的氣質。

一般而言，一些腿部拉伸的動作可以在一定程度上改變腿長，比如說側卧抬腿、站姿踢腿、坐姿單抬腿、跪姿單抬腿等。

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