健康丨春季踏青美滋滋，但是也要注意這些事……
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俗話說「一年之季在於春」。天氣不錯的時候，很多人都會選擇出門走走，畢竟踏青對於身心健康是非常有益的。但是踏青也要注意一些保健要點，否則會適得其反。
時刻注意防晒。春季萬里無雲的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那麼溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚就會被太陽曬得緋紅髮熱，這時千萬別用冷水洗面，而是應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。
外出燒烤注意防火災。踏青如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災。
預防花粉過敏。春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找准過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，踏青地點應盡量迴避有花之處。
出遊前可事先口服抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離「拈花惹草」，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。
注意飲食安全。旅途中應盡量做到規律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅途中要預防腸道傳染病，遊客盡量食用熟食，趁熱食用，清淡為宜。生水、生冷食品、滷味食品最好少吃或不吃。
常用藥品最好隨身攜帶。如腸胃藥、感冒藥、跌打損傷葯、防失眠葯、暈車藥等。
防昆蟲叮咬。每年踏青患病多為蟲咬性皮炎，或被蜈蚣、毒蛇、蠍子等咬傷，因此踏青時最好穿上長袖衣褲，減少皮膚與草或灌木接觸的機會，同時不要長時間在山林或草叢中躺卧，而過敏體質的人最好不要走別人未走過的路。
防蜂蟄。外出踏青時不要抹花香味的香水，最好把自己裹嚴實些，盡量減少皮膚的外露。同時，攜帶的甜食和含糖飲料也要密封好，否則這些香甜的氣味會引來蜜蜂和其他小飛蟲的叮咬。若不幸遭受蜂蜇，應立即小心拔出毒刺，然後選擇適宜的洗液(如稀氨水、肥皂水或蘇打水等鹼性液體)沖洗傷口。
文/源自人民網、頭條網
圖/源自網路
整理：「健康欽州」編輯組
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