春天竟會讓身體濕氣加重?治療濕氣很簡單
健康
03-30
濕氣在西醫裡面並沒有相關概念,但是養生人士、熟悉中醫的人都對濕氣這個詞非常清楚,春天雖然是萬物復甦的季節,而且下一個季節就是夏天,看上去陽氣很旺,但實際上,春天的陽虛人士較多,有時候,陽虛會增加身體的濕氣問題!
是的,不僅僅是秋冬天,就連春夏天,也可能會讓身體產生濕氣,甚至春天的時候,也有一定的幾率會讓身體的濕氣加重,那麼,治療濕氣,難嗎?
當然,濕氣作為一個中醫的診療概念,西醫是沒有的,因此西醫沒有辦法治療所謂的濕氣,而對於中醫來說,可採用的方法又太多了,比如運動、艾草、拔罐、飲食清淡、針灸、艾灸之類的,通過食療也能夠讓身體的濕氣減輕、甚至消失,比如食用薏米等有利於去除濕氣的。
治療濕氣的幾個小注意:
第一個,少吃肉。
眾所周知,濕氣的主要來源就是肉類,少吃類,自然能夠降低濕氣出現的幾率、或者降低濕氣帶來的副作用的程度,這個眾所周知,而且少吃肉對於養生也是有很大幫助的。
第二個,多吃菜。
多吃蔬菜,尤其是一些綠葉的、有機的蔬菜,能夠大大降低濕氣出現的幾率,以及減少濕氣的嚴重程度!
第三個,謹慎吃水果。
水果中也含有一定的濕氣, 應當學會辨別。
吃一些健脾養胃的中成藥,也能夠快速緩解體內濕氣的問題,此外,多運動,也是去除、減少體內濕氣的好方法。
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