寶媽少了25斤、肚腩消變漂亮姐姐分享：一個減肥秘籍＋5個心得

真得木辦法么？現在社會的人們學會了享受，也學會了享瘦，每天總把減肥掛在嘴邊，卻是不去實行或者是運動，但是卻有辦法或者是小招數去應對，也總有些人們就是靠這些小招竟順利了瘦了許多呢！瘦下來也更美了，感覺世界也不一個樣了！下面小編就得知一位生完孩紙後就胖了4歲的麻麻，某段時間下定決心要減肥，就在這些時間裡真的減掉了25斤，整個人都年輕了，別人都稱讚絕對比整容棒！那麼她的小招數又是什麼呢？那麼耐心看完下面的文字吧！

材料:蘆薈適量，冰片糖2包，檸檬3粒.

做法:

1.蘆薈洗凈,吹乾外皮水份去皮切片.

2.先把蘆薈鋪滿1/3瓶,按序鋪上冰片糖及檸檬.

3.依序再鋪上蘆薈,冰片糖及檸檬.

4.後按序鋪上蘆薈,檸檬及冰片糖.

5.完成後蓋緊,等待發酵,全程需3個星期.

其能整理體內環境，凈化血液，有抗炎抗菌，分解消化，促進細胞新陳代，改善人體消化系統，呼吸系統，免疫系統，內分泌系統及循環系統的運作，達到減肥以及保健的作用。

另外還有減肥心得：

最開始的減肥法就是絕食，每天只喝水和吃一些蔬果，也會喝純黑咖啡，不吃任何別的東西，如果你覺得很餓的話，也可以吃一些水煮蛋，但是食量一定要控制，水煮蛋雖然蛋白質含量很高，但是脂肪的含量也是不可以小看的。

首先你要保證你的睡眠，睡的很晚的人，不要指望你能瘦下來，晚上11點之後就是身體最佳的新陳代謝時間，如果你沒辦法創造條件給身體的話，小編建議你可以不用減肥了，保持你可愛的身材，不需要變得漂亮了，讓你一輩子都穿不上緊身的性感衣服。

平時盡量減少吃飯的機會，能不吃就不能，不但可以減肥還能節約不少錢呢，等你瘦下來，這些錢可以買很多漂亮的衣服哦，另外減肥的話，一定要瘦的比你的目標多兩三公斤，因為停止減肥後，大概會反彈兩三公斤左右。

晚上超過八點後堅決不要吃任何東西，就算是蘋果也會讓你發胖，所以你一定要堅持住，你要知道你是在減肥，你是為了自己而減的，你是要讓大家對你刮目相看，不想被別人罵肥豬就要用意志力控制自己不要去想吃的，實在餓的不行就睡覺。

早餐不能不吃，你可以考慮吃一個蘋果或是水煮蛋之類的，這樣保證了營養也讓你能瘦下來，最重要的是，早上的吸收能力很好，不會有一丁點脂肪的誕生哦，最後小編祝你能瘦身成功。

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