81歲老爺子完賽錫馬！他表示：要麼跑步要麼讀書，別再說無聊
上周日，
無錫馬拉松上最令人感動的人物
就是一位老爺子了。
這位老爺子名叫張順，今年81歲，
他用5小時42分的成績
（槍聲成績，凈成績5小時30分左右）
完賽錫馬，厲害了！
張順老爺子是華北電科院退休職工，
他已經跑過20多場馬拉鬆了。
平常，老爺子經常會在玉淵潭公園跑步。
不過，讓我覺得最感動的是，
老爺子戴著一個頭巾，
上面寫著：「讀書跑步」。
看看吧，人家81歲，
都還在堅持讀書和跑步，
都還在堅持身體和靈魂都走在路上，
真的是我們年輕人的榜樣。
那麼，為什麼要堅持跑步和讀書呢？
1、把跑步堅持下來會發生什麼？
把跑步堅持下來，
你會發現，
跑步就像每天洗臉刷牙一樣正常，
越跑越精神，要是幾天不跑，
反而會無精打采、渾身不舒服。
把跑步堅持下來，你會發現，
身上的多餘脂肪減少了，
肌肉含量增加了，
穿衣顯瘦、脫衣有肉，
好身材真的不是夢。
把跑步堅持下來，你會發現，
軟骨病沒有了，人越來越精神，
生活中有激情，工作中有幹勁，
疾病也不會來騷擾你。
把跑步堅持下來，你會發現，
生活越來越有規律，
一日三餐準時吃飯 ，
到點睡覺不熬夜，
就連大號的時間也不差分毫。
把跑步堅持下來，你會發現，
擁有一個好身材，
走在大街上回頭率越來越高，
走到哪裡都是焦點。
把跑步堅持下來，你會發現，
你能欣賞別人看不到的風景。
你會看到初升的太陽把光芒灑在大地上；
你會看見路旁的花花草草生機勃勃；
你會看見世界都是清新的模樣。
把跑步堅持下來，你會發現，
你越來越堅強。
跑步會讓你的品格韌性增強，
在壓力面前你會變得遊刃有餘。
堅韌會讓你更好的處理不好處境。
品性的改變也讓一切壓力變為浮雲。
早起跑步的人，絕對是一個堅強的人。
把跑步堅持下來，你會發現，
你的生活很充實。
時間變得充裕了，
生活變得充實了，
知道什麼時間該幹什麼。
但大家都還沉睡在夢鄉的時候，
你已經在為夢中的幸福而真實地努力了！
把跑步堅持下來，
你會發現，
你會感謝堅持的自己！
2、把讀書堅持下來又會發生什麼？
三毛說：「讀書多了，
容顏自然改變，
許多時候，
自己可能以為許多看過的書籍
都成過眼煙雲，不復記憶，
其實它們仍是潛在氣質里、
在談吐上、在胸襟的無涯，
當然也可能顯露在生活和文字中。」
把讀書堅持下來，你會發現，
你的大腦越來越活躍。
研究表明保持精神亢奮可以
減緩老年痴呆症和精神錯亂。
因為保持你大腦的活躍和忙碌
可以防止它失去能力。
把讀書堅持下來，你會發現，
生活中的壓力減少了。
無論你在工作上，
個人交際中或者生活中
其他無盡的事情中承受多大的壓力，
當你沉浸於一個好的故事時，
壓力會消失不見。
把讀書堅持下來，你會發現，
你的記憶力提高了。
當你讀一本書的時候，
你就必須分清出它們的任務，
它們的背景，野心，
歷史以及細微的差別，
同時也必須記住貫穿故事中
多角的複雜情結。
大腦是一個很奇妙的器官，
他能很輕鬆的記住這些東西。
把讀書堅持下來，你會發現，
你的分析能力增強了。
讀書時讀書後，
我們總會動用自己的思維去評論。
此時此刻我們需要分析能力，
來界定它是不是一本好書，
人物發展是不是且當，
故事情節是不是順暢。
如果你有機會和其他人討論那本書，
你將能很清楚的表明自己的觀點。
把讀書堅持下來，你會發現，
你的寫作技能提高了。
調查顯示，
出版的好書對一個人的寫作能力
具有顯著的影響。
作者的抑揚頓挫，
流暢性以及他們的寫作風格
都會影響讀者的寫作。
把讀書堅持下來，你會發現，
你的見識增長了。
少點上網的時間，
不看碎片化的消息，
而是選擇讀書，
會讓你知道一些
別人所不知道的東西。
把讀書堅持下來，你會發現，
你會變得有修養。
讀書使人沉靜，
會改變你的談吐。
3、跑步讀書缺一不可，
身體和靈魂必須都在路上。
不管長相如何，跑步久了，
減脂塑形，精力充沛，
可以遇見全新的自己。
不論學歷如何，讀書多了，
內心充實，精神豐富，
腹有詩書氣自華。
跑步與不跑步的人，
一天關係不大，一周關係變大，
兩月關係很大，半年就是天壤之別了。
據說10年之後，
就是一種人生對另一種人生
不可企及的鴻溝。
讀書，更是安頓心靈的重要途徑。
讀書不僅能提高人的氣質和修養，
而且能滋養人的精神。
所以，從今天起，
開始跑步，開始讀書。
所有的跑者，我為你祝福：
願你們有一個健康的身體，
願你們有豐富的靈魂，
願你如這位81歲的老爺子一樣，
努力奔跑，努力讀書。
※環湖跑步時，又明白了一件事……
※跑步的時候，這些動作千萬不要做！
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