高血壓的「天敵」來了！每天堅持吃一點，穩定血壓，預防三高

高血壓的「天敵」來了！每天堅持吃一點，穩定血壓，預防三高！高血壓患者除了服用降壓藥外，還應同時吃一些具有降壓作用的食物，苦蕎是一個不錯的選擇，有很優秀的抗壓功能。

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。

鐵皮石斛具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著穩定血壓水平，還能預防三高。

葛根具有改善腦部血液循環之效，對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果，特別是對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

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