從今天起，做一個沒修養的女人
DAILY INSPIRATION
會表達情緒的女人，才有人愛。
文- 知性范
迷藏
魚乾鋪里
劉昊霖;唐映楓
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這是本期范姐推薦的歌單，讀這篇文章之前，可以打開它
女人，你什麼時候丟掉了自己？
曾看過一個短視頻，主角是一個日本女人，視頻到底在講什麼，已經記不清。但有三個情節卻印象深刻。
第一個情節：
女人早上六點就起床在廚房忙碌。
讀高中的女兒的早餐已經備好擺在餐桌上；帶走的午飯正在準備。
這時候女兒起床，對媽媽咆哮：「你在幹嘛？為什麼不叫我起床？都是你！要遲到了！」
女人同樣以咆哮回敬：「你搞清楚！老娘叫了你100遍，是你自己賴著不起來的，好么？老娘六點就起床給你做早餐，你吼什麼吼！」
第二個情節：
女兒已經摔門而去，女人繼續在廚房忙碌。
家裡的座機電話鈴響了，光著膀子斜躺在沙發上看報紙的老公喊了一嗓子：「電話，接電話！」
老公走到陽台上，伸了一個大大的懶腰，發現洗衣機出了故障，他又喊了一嗓子：「喂！洗衣機不轉了！」
老公把腦袋探進廚房，大概是要看什麼時候有飯吃，灶上煮的湯正在往外冒，他再次扯開嗓子大喊：「趕緊！湯出來了！」
女人同樣以大嗓門回敬：「我是你的妻子，不是你的女僕！叫什麼叫，喊什麼喊！不知道伸手幫忙嗎？」
第三個情節：
晚上下班回來的女人又第一時間扎進廚房，做了女兒最愛吃的大蝦。
但是直到半夜12點，女兒才回家。
女人站起來很急切地說：「趕緊！今天吃蝦！」
女兒冷冷一句：「我吃過了。」頭也不回地進了自己的房間，「嘭」一聲關了門。
女人在門外發飆：「你一個十幾歲的女孩兒，半夜三更才回家！不回家吃飯，你不曉得提前說一聲啊！害我弄那麼多，等那麼久！」
畫面一轉，原來這三個情節都只有一半是真的，女兒和老公說的話、做的事都是真的。
而女人理直氣壯地回敬，都是她自己的內心戲。
真實的情況是：
早上面對女兒的責難，她連小聲的辯解都沒有，而是像乞求一樣勸女兒多吃點早餐再出門。
上午面對丈夫命令，她手忙腳亂地接電話、檢查洗衣機、端湯鍋，連難看的臉色、憤怒的眼神都沒有。
晚上面對女兒的冷漠，她只是嘆了口氣，默默收拾了鍋碗瓢盆。
這樣的情節，是不是特別熟悉？
生為一個女人，剛生下來的那一刻就被這個世界賦予了溫柔、包容、善解人意的期待。
隨著年齡的增長，我們又扮演了越來越多的角色：女兒、妻子、母親……我們一次又一次地討好父母、討好丈夫、討好子女……我們唯獨忘了討好自己。
日子一定要這樣過？
老話說「生活不如意者十之八九」。
遇到不開心的事情，誰還沒個情緒呢？
然而在面對自己的情緒時，是狠一點大聲宣洩出來，還是忍一忍息事寧人？
大部分時間，大部分女人都像前面提到的日本女人：
心裡想狠一點，但實際行動卻選擇了忍一忍。
我有一個閨蜜，從小學習成績不錯，人也長得漂亮，用很俗氣的眼光來評價，就是條件很好，應該能找個好人家。
一直以來，追求她的人確實也不少。
只是因為她還有兩個哥哥，家裡經濟不寬裕，父母就想先娶兒媳婦兒，她的婚事則被一再耽擱。
時間一年一年地過，眼看過了大家眼中的適婚年齡，又過了適孕年齡，就匆匆忙忙找了個人，草草嫁了。
嫁的人其他方面還算好，就是「君子遠庖廚」的大男子主義思想嚴重，進了家門，臭架子擺得跟皇帝老子一樣。
經常橫七豎八往沙發上一趟，吆五喝六地下達各種指令：
「媳婦兒，給我倒杯水來！」
「媳婦兒，削個蘋果給我！」
「媳婦兒，地怎麼這麼臟？」
「媳婦兒，我的襪子怎麼還沒洗？」
我閨蜜自己也要上班，同樣早出晚歸。
白天累一天，晚上回家第一時間往廚房跑。她在灶台邊忙得暈頭轉向，老公拿雙筷子坐餐桌旁邊等。
炒好一盤菜，老公就自顧自地吃起來。等閨蜜把菜炒完，老公已經差不多酒足飯飽，桌上只剩殘湯剩飯。如果有菜不合口味，老公還要嚴厲批評。
雖然閨蜜時常覺得委屈，但也只和我們私下抱怨，從來不對自己的老公表達這種情緒。
我們勸她別慣壞了老公，不說自己要被寵成公主、女王，但也不能把他慣成大爺吧。
她總是說：「唉，算了。他其實對我挺好的，就是有些大男子主義。說了也只會吵架。還不如就這樣過個太平日子。」
很多女人之總是一忍再忍，就是因為總有那麼些不成文，沒有道理的經驗告訴她們：忍一忍風平浪靜，日子總得過下去。
我就不明白了，如果非得要有人忍一忍日子才能過下去，憑什麼就不能是男人？
用一句老套的話說，大清早亡了。居然還有這種大男子主義的人能討到老婆，真是大自然進化的失敗。
修養，是女人的枷鎖
這個閨蜜不僅自己信奉這一套經驗，還用她來勸說別人。
我們有個朋友在婚姻中也遇到了些問題，不過她的麻煩主要是婆媳關係。
閨蜜就用這一套理論去勸她：
「你就忍一忍吧，好好過日子，比什麼都重要。」
「你別太任性了。你現在和以前不同，你是妻子，是兒媳婦兒，還是一個母親，不能像以前一樣任意妄為。你要為他們著想。忍忍吧。」
「你總是得理不讓人，讓別人怎麼看你呢？人總要學會成熟，這是修養。」
搞得這個朋友覺得她根本沒辦法理解自己的委屈和感受，差點兒就和她絕交。
是的。我們總是覺得自己要做一個有修養的人，這種修養敦促我們做一個好妻子，好媽媽，好兒媳婦兒。
但這種修養就是沒有說讓你做一個更好的自己。
與其說這是修養，我覺得更像是一種對自己的忽略、麻痹、敷衍。
是自我催眠，為自己懦弱找的借口。
得理還必須讓人，沒理的倒應該理直氣壯，這是什麼道理？
這種沒底線的討好別人、委屈自己的修養，女人不僅拿來束縛自己，也拿來勸慰其他女人。
全世界的已婚女人都是同行，都就毀在這種修養上。
只有好人才會得抑鬱症
她叫風瓊，出生在一個特別重男輕女的家庭。
剛開始日子過得馬馬虎虎，但等她兩個弟弟出生以後，就基本成了家裡可有可無的一個人。
六歲那年，有對夫婦沒有子女，父母讓她認了乾爹乾媽。從此就差不多跟著乾爹乾媽生活。
雖然乾爹乾媽對她比親生父母要好。但和原來在親身父母身邊一樣，她從來沒找到過家的感覺。
人在屋檐下不得不低頭。她習慣了滿臉堆笑，有委屈往肚子里吞。
中專畢業，到一個小公司上班。面對陌生人，她更是小心翼翼，生怕自己一句話說錯了，一件事做不對讓別人不高興。
她本來內向，但總勉強自己在大家面前裝得活潑開朗，說一些並不好笑的笑話，顯得略微尷尬和突兀。
她本來已經和朋友約好周末要出去玩，但同事來找她頂替加班，她毫不猶豫地接受。
別人欺負她，自己本來滿腹委屈，但她還要裝出傻傻的笑容，顯得寬容又大方。
……
時間久了，她壓在心裡的委屈越來越多，越來越重，重得讓她喘不過氣來。
終於有一天，她崩潰了，在自己的出租屋裡吃下了一把安眠藥。
她在遺書中寫到：
「我走了，離開了這個本來不屬於我的世界。其實，我的世界裡，也只有別人，沒有我。」
可惜，她在生命的最後也沒有想起來要為自己而活，依然在討好別人：
「對不起大家，我的父母，乾爹乾媽，關心我的朋友和同事們，希望我的選擇沒有給你們帶來困擾。」
不習慣表達自己情緒的人，會將越來越多的負面情緒積壓在自己的心裡，獨自一人默默承受。
她們會被別人貼上一個標籤：好人。
其實在大多數情況下，這個標籤里誇獎的成分並不多，甚至帶有一絲的憐憫。
要不然很多戀人分手的時候，總不忘安慰別人「你是個好人」呢？
久而久之，她們會變得不堪重負，然後崩潰，甚至做出極端的選擇，釀成悲劇。
「你為什麼不早說？」
隔壁的羅阿姨不到60歲，剛退休幾年。
她這一輩子過得像很多文學作品裡偉大的母親、偉大的妻子、偉大的女兒的合體。
從小溫順、聽話，從來沒有讓父母操心。就連嫁人，也是完全遵照父母的意思。
嫁人後，又是個典型的賢妻良母。自己一邊工作，一邊像大爺一樣服侍老公，像少爺一樣伺候兒子，像主子一樣侍奉公婆。
可惜，剛退休不久，就檢查出了癌症。
躺在病床上，她終於可以休息了。她沒有恐懼，沒有遺憾，只有解脫。在生命的最後幾天里，她訴說自己這一生的委屈。
丈夫、兒子聽完之後，幾度哽咽。但是他們說出了意思同樣的一句話：「你為什麼不早說呢？」
羅阿姨的一生就這樣走過了。
一輩子的委屈和犧牲，換來了這樣一句話。
是啊！你為什麼不早說呢？
很多時候，你忍受著百般的委屈，做出了偉大的犧牲，但你感動了自己，別人未必能夠感知。
一味的犧牲和付出，別人會當成一種習慣，把你的好當成理所當然，你自己的存在感就會越來越低。
壞女人變好是驚喜，好女人變壞人人不理
放下屠刀，可以立地成佛；但是如果你一直是個佛，一旦拿起屠刀，就要下地獄。
可能是因為大家對好人的期望值比對壞人要高吧。
所以，好人做一輩子的好事，做一件壞事，就成了壞人，被人攻擊謾罵；壞人做了一輩子壞事，做一件好人，就會讓所有人感動得一塌糊塗。
一味討好別人，失去自我的人，容易給別人形成這種過高的期望值。
當有一天你回過頭來發現自己的生活一團糟，想擁有自己的生活的時候，立馬就會引起反彈。
別人會指指點點：「沒想到，她平時裝得人五人六的，原來是這樣一個人。」
別人會像智者一樣感慨：「唉，真是日久見人心啊！」
別人會像衛道夫一樣罵你：「XXX婊！」
如果你從來沒有表達過自己的情緒，別人會自覺以為你是個沒情緒的人。
然後欺負你，壓榨你，還不允許你反抗，那樣他們會覺得你是個叛徒。
除非，從一開始，你就懂得表達自己的情緒，他們也會習慣。
愛自己，從好好表達情緒開始
回到開篇說到的那個短片。
她所想像的，也是我們想像的，是想做而沒做到的。她所做的，也是我們經常選擇的。但是，這個問題真的無解嗎？
並不是。
我們必須要學會好好表達自己的情緒。
除了咆哮，歇斯底里，爭吵；除了委屈，忍氣吞聲，懦弱；還有第三種選擇：好好表達你的情緒。
這是我們愛自己，尊重自己的開始。
要好好表達自己的情緒，需要從兩方面入手：
認知自己的情緒。
學會把自己剝離出來，站在一旁，像個旁觀者一樣，對自己的情緒進行審視和分析。
比如問自己這樣幾個問題：怎麼了？你為什麼這樣？
只要確定自己不是無理取鬧，就完全可以將自己的情緒表達出來。
這並不是讓你做一個刺蝟，逮誰都扎；也不是讓你做個火藥桶，一點就著。
而是在冷靜分析之後，好好表達自己的情緒。這不僅不會讓別人反感，還會贏得別人的尊重。
接納自己，明確自己的界限。
很多人選擇了隱忍，其實是出於一片好心。她們愛自己的丈夫、愛自己的父母、愛自己的子女。
很有可能，他們也愛著你。
但是，愛一旦沒有邊界，就會成為一種侵犯，一種傷害。而且是內傷，不容易痊癒。
每個人畢竟都是一個獨立的個體，你不能去侵犯別人的領地，別人也不能侵佔你的空間，就算「我是為了你好」也不行。
這時候，你就要明確自己的邊界：私人領地，非請莫入。這不是讓你封閉，而是成為一個獨立、完整的人。
只有這樣，你才能真正擁有自己的生活。
本期編輯玉兔金刀
圖片 來源於電視劇《月薪嬌妻》，版權歸原作者所有
本文由知性范原創，轉載請註明
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About 知性范
長得漂亮不如活成自己想像的模樣。
和我們一起自愛，獨立，沉穩，而後愛人。
進一步有進一步的歡喜，長一歲有長一歲的智慧。
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