手臂刮痧減肥:告別蝴蝶袖、拜拜肉
小編導讀
天氣漸暖,勤於健身的小編前天晚上心血來潮把夏天的裙子拿起來試穿。本以為手臂上肌肉緊實,但其實真是不脫衣不知道自己胖啊!!那兩條健壯的手臂讓小編看上去真的變成一個漢子!小編終於知道,肌肉緊實的手臂,要想好看得有一個前提條件——沒有肥肉!!小編這樣又壯又肥的手臂,完全沒有美感!今天小編和大家一起,開始刮痧瘦手臂!一起學——
人一旦年紀大了,上手臂最容易「松下來」。
手臂分布著六條經絡。手臂外側是大腸經、三焦經、小腸經經過的地方,手臂內側分布著肺經、心包經、心經。當這些器官的機能逐漸老化衰弱之後,就會出現一些生理上的癥狀。相對的這些經絡也會出現阻塞,然後手臂逐漸變胖,失去彈性。
手臂上的六條經絡都有減肥的功能。減肥的順序是由上往下,一小段(約三指幅寬)刮出痧之後再往下刮痧。整隻手臂里里外外都刮過一次之後,你就知道痛點在哪裡了。以痛為俞,會痛的地方也不一定是穴位,但就是你以後要指壓減肥的地方。
手臂減肥穴
下面提供幾個供參考的手臂減肥穴:中府、天府、郄門、臂臑、消濼。手臂肥胖的人,光按這幾個穴位效果比較有限,因為通常阻塞都是一大片的。
中府穴:鎖骨外端一寸處。
刮痧板與手臂呈90度角,橫向刮痧,刮痧力道深入5~6公分,刮痧時要感覺到底下的氣節,並且有酸、麻、漲、痛、熱的感覺才正確。刮痧到不痛或疼痛減輕為止,出痧後即可停止刮痧。
天府穴:在腋下三寸動脈中,直對尺澤穴。手平行伸直,鼻頭對到的那一點就是天府。
郄門穴:在前臂掌側,腕橫紋上正中垂直。當曲澤與大陵的聯機上,腕橫紋上5寸。
臂臑穴:在臂外側,去肘七寸。手臂根處的三角肌,三角肌的前端內側。
消濼穴:臑會下2寸。肩端後側直下,肘尖上四寸五分。肩下,臂外,肘上分肉間。
END
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