減肥成功後又反彈？有可能因為這3個因素，好多人都中招了！
對於全世界的人來說，最怕看到的應該就是自己體重下降以後，又反彈回來。在這裡我們不說那些速效減肥的反彈情況，我們討論的是那些刷脂把體重減下來的反彈，而不是減肥減下來的反彈。很多人都在問，到底為什麼減肥成功之後會反彈。大家一般都會說，你是不是吃很多呀，你是不是晚上還在吃吃吃啊。你應該要增加運動的強度，應該要增加運動的時間，這樣才會將體重維持住。
當然，這些都是正確的觀點，也都有道理。很多人的確是因為減肥之後恢復了飲食，甚至是暴飲暴食而迅速反彈的。但是也有一部分人，在比較克制的情況下，還是沒能維持住已經減下來的體重。今天，我們就來說說這到底是為什麼。
導致減肥反彈的的原因
1.完全拒絕主食：糖類是人類生命的主要能量來源。最常見的形式之一是澱粉。過量進食糖類會長胖，但是飲食中缺乏糖類就會造成營養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。我們應該適當攝入糖類，尤其是複雜碳水化合物，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。
2.減肥方式太極端：大多MM在減肥的過程中採用了錯誤的減肥方式，例如節食或者食用減肥藥，此時減去的是體內的水分而非脂肪，只要一停葯並補充水分，體重自然會重新上升。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等；
3.細菌和體重有著很密切的關係，這個是我們要說的重點。身體裡面的細菌是因為體重的不同而不一樣，你越胖，身體的細菌越多。當你瘦下來的時候，細菌不會減少，但是你吃的少了，每個細菌獲得的營養就少了。於是它們普遍比較飢餓，於是當你減肥後吃東西的時候，吸收能力格外好，長胖的速度也就格外的快。
