這個夏天能不能瘦成閃電，就指望這些明星的減肥食譜啦！
告訴你們一個可怕的消息，夏天要到了。再也藏不住肉了，你們將要面臨的是短褲短袖和好看的小裙子以及別人都在露自己的馬甲線，雖然不吃飽怎麼減肥但是看到人家有很好的身材自己也會忍不住羨慕吧！現在每天晚上都餓著不吃的我實在是太難受了，對於一個吃貨來說是真的痛苦。
不管是中國還是韓國的女明星都很注重身材管理，上次給大家看了大表姐的食譜很多網友們好像都蠻喜歡，沒看過想看的往前翻啊哈哈，所以這次出了一期韓國小姐姐的減肥食譜給你們，感覺她們減肥都是瘦了但是氣色很好那種，多種選擇給你們挑選。上圖是韓國女星的食譜紅薯和水果，紅薯飽腹感強，水果低卡，但是對於食肉動物來講這些看著真的太素了！
朴信惠的白菜減肥法，看著就還蠻有味口的有沒有，據說一個月瘦了20斤，我的媽呀這也太快了吧，因為個人還是挺喜歡吃白菜的，如果這樣真的可以瘦我願意每天吃白菜。她的中餐晚餐都有少許白菜，中餐會加小半碗米飯，朴信惠還有酸奶減肥法，但是光喝酸奶不吃東西人會受不住的。上圖這個雞蛋是沒有的，所以別想了，好好啃白菜吧。
韓彩英的蔬菜減肥法，韓彩英看起來是又高又瘦的那一種，她每天吃飯都得有一道蔬菜，小黃瓜胡蘿蔔等等，其實再次還是蠻推薦黃瓜的，因為熱量不高既可以當蔬菜也可以當水果。主食上可以加一點兒紅薯這樣不僅可以減肥還能扛餓。
秀智小姐姐的雞胸肉減肥，雞肉和牛肉是熱量比較低的肉類，但是牛肉有點兒小貴，所以可以選擇雞胸肉，吃一點就能滿足一天所需要的能量，再配上蔬菜沙拉還有營養。早餐建議可以吃紅薯加牛奶，脫脂牛奶或者發酵奶，小編切身體會那種含有乳酸菌之類的奶可以幫助排便，午餐可以吃雞胸肉少油少鹽，晚上沙拉或者水果。
朴寶藍的比較豐富，其實飯量比較大的人可以借鑒。早上番茄和雞胸肉還有生菜，中午香蕉和雞蛋還有沙拉，下午紅薯雞胸肉一份，再配合適量的運動，偶爾可以喝纖維素豐富的果汁，不要自己榨什麼西瓜汁這種，自己累的不行做出來其實還長胖，因為西瓜汁糖分太高不適合減肥。她從一百四十多斤堅持下來瘦到了九十多斤。
這個夏天能不能瘦成閃電，就指望這些明星的減肥食譜啦，朋友們這是一份良心的減肥整理，希望我們大家可以一起順利變成瘦子，小編的朋友說財富和顏值你最起碼得擁有一個吧，感覺這是真理！喜歡的話就把這個分享給你的好姐妹，堅持下來，今夏一起做最瘦的姐妹花！
