搖扇子拉毛巾都可以防治肩周炎這些你知道嗎？好方法大家一起分享

肩周炎俗稱五十肩，是肩關節疼痛，導致活動受限。起初發病在50歲以上的中老年人較多，但是隨著工作生活的改變，很多年輕的白領都出現了肩周炎這一癥狀。多半是因勞累以及天氣變化誘發，以後逐漸加重，晝輕夜重。那誘發肩周炎的具體原因有哪些呢？一起來了解一下。

引發肩周炎的發病原因有哪些

1.由於長年累月的磨損肩周圍軟組織，導致肩周圍軟組織退行性病變，大多都發生在50歲左右的中老年人身上。患病後，會造成疼痛而限制活動，時間久了會延伸到頸部以及肘部的疼痛。中老年人的肩部也會因為一點微小的損傷就引起肩周炎。

2.長時間一個姿勢工作或學習容易使頸肩周圍的肌肉過度勞累痙攣，也會有誘發肩周炎的危險。

3.肩部沒有注意保暖，很多人在外出或在家裡吹空調睡覺都會在不經意間就讓肩部受涼，導致肩部疼痛。因此一定要保護好肩部，在空調屋裡注意適當的讓肩部保暖，避免受涼。

4.肩部經常負重也是引起肩周炎的一大病因，負重導致頸肩腰部肌肉長期處於繃緊狀態，造成肩部一高一低，時間長了就會引起肩周炎。習慣背單肩背包也是同理，會造成肩部受力不均，誘發疾病。

很多肩周炎患者想要很快的恢復就會吃一些止痛消炎的西藥，但是西醫只是針對肌肉和韌帶發炎進行調理，只是吃些西藥都是治標不治本的。乳酸是肌肉勞累過度，血流不暢代謝出的一種物質，乳酸過多就會引發疼痛。想要根治就要想辦法處理掉堆積過多的乳酸，提高自身血氧的濃度才可以。肩周炎分為早期、凍結期（粘連期）和恢復期三個階段。下面是在每個階段應該如何治療以及注意的地方。

肩周炎治療方法

膏藥組方：制川烏，丹參，生香附，透骨草，延胡縈，桂枝，乾地龍，尋骨風，片薑黃

膏藥效果：溫經散寒，祛風濕，活血通絡，止痛。肩凝症（肩周炎）症見關節疼痛或是酸楚，活動受限，屈伸不利，日久不愈，得濕稍舒，遇寒冷天變加重，

膏藥療效：運用本方治療150例肩周炎患者，結果痊癒122倒，顯效21例，有效7例，總有效率達百分百。如果你想了解更多健康方面的資訊，可以添加老師的微信【eer】後加（0794），免費諮詢答疑解惑。

治療肩周炎的土方法

1.搖扇子防治肩周炎

夏季天氣炎熱可以少吹風扇空調，避免肩部受涼，通過搖扇子來鍛煉上肢關節肌肉，搖扇子需要手腕和局部的關節肌肉協調配合的上

肢運動。經常鍛煉可以防治肩周炎，其他季節也可以模仿搖扇子的動作進行鍛煉。

2.肩後拉毛巾治療肩周炎

用一條長的毛巾放在身後，像搓澡一樣一隻手在上一隻手在下來回拉動，反覆進行十分鐘左右同時上下交換著拉動，剛開始可能不是很舒服，要循序漸進的拉動。每天早中晚三次，時間久了肩周炎癥狀也會得到改善。

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