有些小孩子，只吃肉，不吃蔬菜，怎麼辦？

每次吃飯都要大魚大肉，沒有肉食孩子就不愛吃飯。孩子是肉食動物，只吃肉不吃蔬菜的問題，相信這種問題不少媽咪都遇見過。

有這樣一類寶寶，他們只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，我們稱之為「食肉動物」。而家長覺得只要寶寶能吃就行了，他們想吃什麼就給他們吃什麼，平時做菜時也根據寶寶的喜好來做，殊不知這樣會導致寶寶脂肪攝入過量，很快就會有肥胖的癥狀出現。近年來甚至還有年紀很小的孩子有「三高」的癥狀出現，所以父母們一定要對自己寶寶的飲食合理搭配。

寶寶不愛吃蔬菜的危害

寶寶不愛吃蔬菜會導致經常發生便秘，會破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能，維生素A、維生素C都會攝入不足，熱能攝取過多，不容易產生飽足感，引發身體肥胖，經常胃口不佳，長大後也持續不愛吃蔬菜。

寶寶不愛吃蔬菜的原因

錯失嘗試各種味道的敏感期：6-12個月是寶貝味蕾敏感期，如果在這個敏感期內及時給寶貝添加輔食，他就比較容易接受各種食物的味道，將來挑食的可能性就會小一些。如果寶貝在味蕾敏感期嘗試的味道比較單一，他就會因為沒有機會及時嘗試各種味道而對其他味道失去興趣，將來變得比較挑食、偏食。

怎樣讓寶寶愛上蔬菜

1.烹飪方式。很多家長只記得給寶寶煮菜吃，長時間這樣食用會讓寶寶產生抵觸情緒。烹飪方式的變化對於讓寶寶愛上吃蔬菜也是功不可沒的。給寶寶做各種餡料的混沌、餃子或者包子，甚至是將蔬菜與雞蛋一起蒸著吃都可以讓寶寶體會到不同的驚喜，在驚喜的過程中，寶寶自然的將所需的營養攝取了，同時也食用了蔬菜。

2.蔬菜外觀包裝。多種顏色的蔬菜混合在一起製作，搭配出五顏六色的色彩出來；其次，我們可以將蔬菜的形狀切成漂亮的形狀。這樣做的目的，首先是讓寶寶攝取的營養均衡、充足;同時，在視覺上給寶寶衝擊，這樣可以讓寶寶放棄對蔬菜的抵抗情緒。

3.蔬菜與肉的搭配。燉肉的時候加上土豆、洋蔥、胡蘿蔔、冬瓜或者菌菇類食材，此時添加的蔬菜必須能夠經受長時間的燉煮；可以給年齡較大，咀嚼能力發育完善的寶寶吃一點脆性大的蔬菜，在口感上給寶寶一個衝擊;最後，打滷麵是經常給寶寶製作的食物，在製作鹵子的時候，不要只是放雞蛋和肉，像黃瓜、茄子、豆芽等食材都是可以出現在其中的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！