3歲的寶寶經常乾咳盜汗，寶媽在家做了一碗湯，一下就調理好了！

今天有空，就給大家分享一個咳嗽的食療方。

食療呢，也就是生活中常見的食物，運用不同的搭配方式、烹飪方式去組合發揮起功效的。綠色健康，沒有副作用。像體質不好的，還可以慢慢調理好體質，以後就不容易生病。

一，燕窩銀耳——治乾咳盜汗

1，把燕窩先用清水測一遍

2，把燕窩再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成

3，用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

製作方法：把燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

功效：補虛損，養肺陰，退虛熱。治乾咳，盜汗或肺陰虛等。

我研究中醫食療已經有10多年了，同時我自己在家也用食療方給寶寶調理體質，像寶寶常見的小病（感冒，咳嗽，發燒，扁桃體發炎，腹瀉，便秘，積食，不愛吃飯，偏瘦，不長個等）

我都有對應的食療方，同時還會有一些中醫穴位貼，兩者結合效果更好，家長們可以就自家寶寶的癥狀來諮詢我，我無給償給您食療方，還有一些寶寶護理和喂葯知識，調理好孩子體質，讓孩子少生病。

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