孩子的身高和智商與孩子的睡眠時間有關，什麼時間是最好的呢？

小孩個子長不高，真的頭疼死做家長的

談到孩子們的智力和身高，我相信每個爸爸媽媽都很關心。從懷孕的那一刻起，父母就開始儘力補充孩子的營養，提高他們的智力，促進他們的身高。

雖然我們知道遺傳智商和身高來自70%個基因，但後天培養孩子的身高和智力還是可以提高的，因此，在孩子成長的過程中，父母要重視兒童節的培育，促進兒童智商的提高和發育的高度。

事實上，孩子的身高和智商與孩子的睡眠時間有關。如果孩子此時睡覺，孩子的身高和智力都會很高。他的父母會很高興知道的。

這時候孩子最好睡覺。

我們知道孩子的身高和智力受遺傳因素的影響，但後天培養也能更好地發展他們的智力。它可以補充營養，促進兒童的鍛煉，充足的睡眠，更有意義的腦力鍛煉，都能促進兒童智力和身高的發展。在這些因素中，睡眠對兒童更為重要。兒童可在十一點至晚上二點之間進入深睡眠狀態，能分泌生長激素，促進兒童身高和智力發育。

什麼是生長激素？

生長激素是由垂體生長激素細胞合成、儲存和分泌的。這種物質能促進各種組織，尤其是蛋白質的合成，刺激關節軟骨和骨骺軟骨的生長，從而增加其生長。所以促進孩子的身體生長激素分泌，可以促進孩子的身高。

生長激素旺盛期

根據研究發現，在大多數生產人類生長荷爾蒙分泌的時間是晚上11點到凌晨2點，所以為了保證孩子的高度，所以我們必須確保孩子在生長激素分泌的時間進入深度睡眠狀態，從而更好的促進生長激素的分泌，能更好的吸收，促進優勢高生長的目的，是為了在高年齡相同的兒童。

怎樣才能更好地促進生長激素的分泌？

為了孩子的身高，父母盡量使孩子養成早睡覺早起床的好習慣，不要熬夜，不要玩耍，這樣可以促進孩子生長激素的分泌，促進他們的生長。另外，孩子不要熬夜，睡得好，孩子的身體機能很發達，孩子的智力發育比較好，孩子的智商也提高了。

為了讓孩子能早起、早起、不熬夜，父母必須做好榜樣工作，讓孩子養成良好的習慣，促進孩子的身高和智商。

都希望孩子們能健康成長

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