孩子吃手要不要阻止?看完這篇你就知道答案了
福建衛生報
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問答｜ 第四十七期
本 期 嘉 賓
陳溧芬
福州兒童醫院 兒童保健科 主治醫師
小鄭：我女兒今年三歲了。半夜還得起來泡奶粉。睡前和肚子餓都會吃大拇指。請問這個怎麼改掉習慣。
三歲的孩子白天的進食量完全可以滿足需要，已經不需要夜奶了，可以戒除。戒夜奶可以用兩種方法：
一個是逐漸減少奶量，比如今天180毫升，明天150毫升，這樣慢慢減少，直到完全沒有。
第二是稀釋奶，直到沒有。
吃手問題：一般認為4歲以前吃手大部分還是一種安撫行為，隨著年齡增長會慢慢減少。但是4-5歲以後如果還存在頻繁吃手，容易影響到口腔、牙齒、語言等發育，也容易造成手指損傷等，一般考慮戒除。可以從以下幾個方面努力：
1、明確告訴孩子，吃手是小寶寶的習慣，他長大了要慢慢戒除——如果有合適的繪本、動畫片，以故事形式引出話題更好。
2、幫助孩子建立自我認知——當孩子吃手時，不要直接打斷，而是溫和地問他：「你知道自己在吃手嗎？」幫助孩子意識到自己在吃手。
3、逐步從家裡限制做起——在家裡孩子比較放鬆的地方，慢慢限制孩子吃手。
4、用更好的方式替代吃手——比如玩拍手遊戲等。
5、了解吃手根源，如果把吃手當做情緒安撫方式，那在孩子不良情緒時，如緊張、孤獨、飢餓發生，多給一些關注，比如拉拉他的手，多給鼓勵肯定，釋放不良情緒。
6、當孩子減少吃手行為時，應該給予肯定和誇獎，可以給一些小獎勵。
7、不要強行粗暴制止孩子，以免負面強化行為。如果4歲後仍不能解決，建議到兒保門診就診。
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