春季減肥先祛濕，這5物是「除濕小能手」

春季是個多雨偏濕的季節，本身體質偏弱偏濕的人更容易受到濕氣的侵襲，俗話說「十胖九濕」，肥胖者往往也是濕症的高發人群，所以減肥前，先確認一下你的胖是不是濕氣引起的？

怎麼才能辨別自己體內有沒有濕呢？女性在生活中可以通過身體的癥狀來發現濕氣，對照下面的8條癥狀，中3條以上就別懷疑了：

1、有口臭，頭髮、臉愛出油；

2、總覺得累，沒精神；

3、大便臭且黏黏的難沖乾淨；

4、耳朵裡面潮濕；

5、有小肚子，四肢浮腫；

6、痰多，咳嗽愛打呼；

7、眼袋下垂，減肥易反彈；

8、臉色蒼白或暗黃，頭髮粗糙，愛掉頭。

濕氣重，也別害怕，JoLLY今天為整理了5種祛濕小能手，選擇自己喜歡吃的，輕鬆排出濕氣，瘦到兩位數體重 。

赤小豆具有利水除濕，消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用遠遠高於綠豆，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，赤小豆跟薏米一起泡茶喝，基本沒有解決不了的濕氣問題，赤小豆用來熬粥或做餡也很不錯。

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