只因不滿醜陋婚紗照，寶媽在家甩肉130斤，她的方法值得學習

很多時候，減肥都是因為對自己深深的不滿，只是這個不滿的情緒，可能還沒有觸及到你的底線。

她的名字叫Eden Sanboeuf，2014年和自己的丈夫結婚，那時候她的體重接近280斤。在之前，她已經習慣於龐大的體重，對自己並沒有很高的要求。

結婚後她要求攝影師拍攝出最美的自己，但她翻出了攝影師拍攝的幾十張照片，對照片中的自己非常不滿意，甚至形容自己是醜陋的女孩。那時候她下定決心去減肥，只為拍攝出最美的婚紗照。

她在網路上尋找了很多關於減肥的教程，並學會了製作減肥餐，減肥餐中包含：高蛋白肉食（雞胸，魚蝦皆可），蔬菜若干，少量主食。除此之外，她偶爾會吃點零食，但最多只限於一把堅果，並不會再多。

健身的方式很簡單，那就是跟隨教學視頻學習，她並不相信那些什麼所謂的快速減肥法如：Hiit、tabata，因為這不適合她。

相反她選取一些低強度的減肥教學視頻，類似尊巴、啞鈴操，都是她最喜歡的一種減肥運動，每次運動持續時間最少40分鐘。當然你可能會問，為何不去健身房？很簡單，因為她有個寶寶需要照顧。

有時候連續幾天鍛煉後，她也會偷懶，也會不想健身，雖然偶爾會給自己放個假。但最多只會休息一天，因為她希望讓孩子擁有一個正常體重的媽媽，現在孩子1歲多了，也會給媽媽加油助威，做它的拉拉隊。

目前體重已經下降到了135斤左右，當年龐大的禮服，已經可以裝下兩個她了，她非常興奮的向網友展示自己的減肥成果。

當然她也表示：「減肥後復胖也很容易，只要對自己放鬆要求敞開肚子，就會反彈，所以會一直將健身堅持下去。」

最後她補充道：「我的孩子是一個非常棒的健身搭檔，在我鍛煉的時候，看著他快樂的玩耍，我就非常有動力堅持下去。我希望為了給孩子一個更好的家庭，更漂亮的母親，所以會更加努力的去健身鍛煉。「

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