堅持做哪些事有助於降血糖？專家：每天的活動量，盡量定量

糖尿病患者血糖有時候波動很大，所以飲食一定定量。每天的飲食應定時定量:

盡量避免的食用造成血糖升高的食物

烹飪方法宜清淡化 適合的烹調方法：蒸、煮、溜、燜 烹飪時油鹽少放點兒，口味清淡點兒 放慢吃飯的速度 講究吃飯的順序：先喝清湯，再吃蔬菜，主食、葷食慢慢吃 。

運動，貫穿糖尿病治療的始終， 餐後半小時左右較好， 活動半小時以上，微微出汗即可。

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